糖尿病最适合的四种食物,绿色健康!

文 / 喜悦智慧人生
2017-12-24 00:10

糖尿病人,饮食是很值得注意的,下面的几种糖尿病人最佳的食物,我们来看看:

魔芋

魔芋是国内外国家的人证实过,是糖尿病人最理想的食品之一,可以降低血糖,魔芋的主要成分是葡萄甘露聚糖,有很大的有超过任何一种植物胶的粘韧度, 即可填充胃肠,消除饥饿感,又因所含热量微乎其微,故可控制体重,达到减肥健美的目的;

糖尿病最适合的四种食物,绿色健康!

苦荞麦

苦荞麦的糖含量少,微苦,但是苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖的功效。

糖尿病最适合的四种食物,绿色健康!

糙米

糙米是比较适合糖尿病人的,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,瘦身效果比较明显。补充了蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质等,有利于糖尿病患者的营养均衡。

糖尿病最适合的四种食物,绿色健康!

白萝卜

白萝卜含糖量低,基本上都是膳食纤维跟水,可以给糖尿人当饭后水果吃的。并且还有美颜,易于排毒等好处。

糖尿病最适合的四种食物,绿色健康!