糖尿病就怕并发症？医生总结了6点方法，让你安全过冬！

自古年关难过，这话用在“糖尿病患者”身上同样不违和。冬季气温降低。但人体血糖却上升，而且动机还是流感高峰期。所以很多糖友在冬季的时候都跨不过这个年坎儿。病情加重，并发症出现。

那么糖友该怎么做才能安全过冬，防治并发症出现？

第一点：尽量避免多药同服，频繁换药，损伤肝肾。

患者同服多种药物，或是想要尽快治好病，频繁的更换药物，都会使肝肾负担加重。血糖波动更加不可控。而糖尿病肾病是糖尿病最主要的并发症之一。原因就在于糖友的肾不仅要代谢身体里的垃圾毒素，还要承受着高血糖的损害。长此以往，慢慢蛋白就增多。逐渐出现肾功能不全。

第二点：密切关注血压，防止血压升高

血压升高会损伤动脉血管，血管遍布全身，高血压不仅可以加速糖尿病肾小球损伤进程，还能加重糖尿病病性视网膜病变。

使得糖尿病并发症发生的概率大大增加。

第三点：提高免疫力，避免免疫力低下

免疫力低下会使糖尿病患者感染频发，相应的带来便秘，瘙痒，失眠，肢端疼痛以及糖尿病足等严重并发症。

第四点：密切监测血糖值

一来可以检验控糖结果，二来有助于避免神经痛等糖尿病并发症，防止并发症加重。血糖检查频度应依据糖友能否打针胰岛素或服用糖尿病药物而定。

第五点：保障睡眠

睡得太多或太少，都会使糖友食欲大增，情不自禁的摄入过多的碳水化合物，导致体重增加。增加心脏病等并发症的发病风险。所以糖友的睡眠时间保证在7~8小时之间。

第六点：多运动

在糖友的治疗措施中，运动是一项很好的可以帮助降糖的方法。效果甚至强于饮食控制，而且有利于降低心脑血管发病风险。并能减少糖友对药物的依赖。建议糖友选择轻中度有氧运动，像散步、骑自行车等。