糖调节受损，一只脚踏入糖尿病，这样做才对！

提起糖尿病，人们大多耳熟能详，相反却对“糖调节受损”这一概念知之甚少。

糖调节受损被认为是正常血糖与糖尿病高血糖之间的一种高危状态，可称为糖尿病前期，有人称这类患者为“走在悬崖边上的人”。

糖调节受损通常被认为是糖尿病人在其发病过程中的必经阶段，可称为糖尿病前期。这类人群的血糖已出现问题，是2型糖尿病最重要的高危人群，因此不可小视。

糖调节受损人群的血糖值高于正常人但又未达到糖尿病的诊断标准，一般包括空腹糖耐量异常与餐后2小时糖耐量异常两种情况，这两种情况既可以合并存在，也可以单独发生，具体的诊断标准如下：

1.空腹血糖高于正常，处于6.1mmol/L～7.0mmol/L之间，而餐后血糖正常，即“空腹糖耐量异常”（IFG）；

2.进餐后2小时血糖处于7.8mmol/L～11.1mmol/L之间，而空腹血糖正常，即“餐后2小时糖耐量异常”（IGT）。

实验室检查中的OGTT检查，可帮助筛查糖调节受损人群。

糖调节受损虽然属于糖尿病前期，也没有出现明显症状，但仍不可掉以轻心。如果放任不管，血糖持续升高会加重胰岛素的分泌缺陷，稍有不慎会发展为2型糖尿病，相应地增加了糖尿病慢性并发症的发病率。此外，糖调节受损还会增加冠心病、脑卒中等大血管病变的风险。

曾有研究表明，在糖调节受损人群中，1/3将进展为糖尿病，1/3会维持原状，还有1/3日后能恢复为正常人。

阿卡波糖和二甲双胍这两类降糖药可应用于糖调节受损人群，均能起到降低血糖的作用，而且副作用较小。一般情况下，糖调节受损人群并不主张使用胰岛素参与治疗，盲目使用反而容易引起低血糖等不良反应。

此外，有不少人担心一旦开始服用降糖药便会形成依赖，事实上，糖调节受损人群通过一段时间的运动、饮食及药物等方式干预下，病情恢复正常后，便无需再使用药物。

糖调节受损这一阶段病情的发展是可逆的，前提是患者应及时、积极地进行生活方式或药物的干预，并持之以恒。

对于糖调节受损人群来说，坚持适量、规律的运动是必不可少的一种方式，能帮助控制血糖，从而降低患糖尿病的风险。慢跑、快走、游泳、健身操、羽毛球、太极拳等有氧运动均是不错的选择。

除了适量的运动外，日常严格控制饮食同样是预防糖尿病的重要环节。糖调节受损人群需严格控制碳水化合物的摄入，尤其是甜食应尽量避免，防止总热量摄入过高。同时，还应控制饮酒，避免酒精影响葡萄糖的调控。此外，每餐保持在七八成饱最佳，不可暴饮暴食。