流感来袭！小心全家中招，10个预防手段，请你务必告知家人

近段时间，我国多地流感呈高发态势，有的家庭全家中招，医院门诊人满为患，什么是流感？有什么症状？如何预防流感？湖南中医药大学第一附属医院急诊科主任文爱珍教授进行了详细介绍。

流感不是普通感冒

普通感冒常由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状较轻。

流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群聚集的场所发生聚集性疫情。

流感有哪些症状？

哪些人容易得流感？

文爱珍主任提醒：流感对人群普遍易感。下列人群感染流感病毒，较易发展为重症病例，应给予高度重视，尽早给予抗病毒药物治疗，进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。

此外，肥胖者（体重指数BMI大于30）也是高危人群。

如何预防流感？

预防流感，文爱珍主任提出以下建议。

1、接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症的最有效手段。

推荐接种人群为：6 月龄～5 岁儿童、60 岁及以上老年人、特定慢性病患者、医务人员、6 月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性等为优先接种对象。

2、勤洗手

流感病毒还可以通过污染的双手接触口腔、鼻腔、眼睛黏膜而感染。因此，生活中，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。

3、戴口罩

口罩相当于一道防线，可以把外面的飞沫都拦下来。不止健康人要戴口罩，流感患者也要戴口罩，减少疾病传播。

4、注意通风

天气好的情况下，可以适当地开窗通风，保证室内的空气流通、新鲜。

5、加强锻炼 营养均衡

加强锻炼、注意休息、避免劳累;适当多饮水，饮食清淡易于消化且营养均衡。这些良好的习惯可以增强人的免疫力，从根本上增强人抵御病毒侵袭的能力。

6、保持良好的呼吸道卫生习惯

保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

7、不凑热闹

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

8、做好隔离

出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩。

9、中药预防

姜枣苏叶饮：苏叶3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。

桑叶菊花水：桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。

薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，适合平时容易“上火”人群食用。

鲜板兰根30-60克，淖水后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

另外，芳香化浊类作用的中药具有除瘴避秽，可选用菖蒲、苍术、艾叶、藿香、佩兰等制成香囊或香薰等以预防流感。

10、西药预防

对于与流感患者有密切接触者可遵医嘱选用奥司他韦或扎那米韦，口服75mg，每日1次，至少7天。

（编辑ZS。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 急诊科 田争

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