身体出现4个症状，代表你血糖很高了，不控制好，并发症很可怕
高血糖状态达到一定程度时，就进入糖尿病的初期阶段，这时一般不会出现自觉症状。当发觉时，损伤已经扩展到全身。
所以，血糖高不高，你可能不知道，你的身体却早就给出了暗示！
1、血糖高不高，看嘴巴——口渴
很多人都知道多饮、多食、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少症状，可这些仅是高血糖典型和较晚期的表现，一般开始只是尿多和极度口渴，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。
2、血糖高不高，看眼睛——视力改变
造成糖尿病眼睛模糊的原因是由于糖代谢紊乱，从而引起视网膜微血管系统的损害，最终导致视网膜一系列病理改变。出现糖尿病眼睛模糊的症状。
3、血糖高不高，看心脏——心跳加快
在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。这是血糖升高的表现。
4、血糖高不高，看耳朵——听力下降
随着年龄增长，听力会下降。但如果你发现，突然间，自己开大电视的音量或别人说话不重复几遍你就听不清，那么可能你需要血糖测试。
4招调理稳定血糖：糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此强调尽早预防糖尿病并发症。
1、糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物；糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。
2、食疗调理，糖尿病患者要将控制血糖作为一项长期的任务来完成，不仅要坚持使用降糖药物，还应多摄入一些具有降糖作用的食物，如荞麦、桑叶、黑枸杞、槐米等，这些食物富含芦丁、生物碱、桑叶多糖、微量元素铬等多种有效成分，能刺激胰岛素的分泌，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。
茶多酚是茶叶中富含的多酚类物质的总称，已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能与茶多酚一样，对糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低胆固醇的作用，对糖尿病并发症——心脑血管疾病和动脉硬化等也有一定的预防和治疗作用。绞股蓝、罗布麻茶、杜仲叶比多数茶含有丰富的茶多酚和茶色素！
绞股蓝——绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用。
罗布麻茶——罗布麻茶它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
杜仲——杜仲在中医已有2000年的药用历史，具有很高的药用价值，含有80多种活性成分，在治疗肾病方面有显着的疗效。而中医认为糖尿病病根在于肾衰，用杜仲治疗糖尿病也是对症用药。已有研究表明，杜仲对糖尿病确有不错的疗效。
三种茶叶合起来冲泡或者分开泡，效果都是很好
绞股蓝杜仲叶罗布麻茶（三罐） ￥59 购买
食用方法：
专家建议：
取量：绞股蓝2-3克/次+罗布麻2—3克/次+杜仲叶2—3克/次
冲泡：冷泡茶法，取室温水泡茶；不习惯的朋友可以取80度开水
酌饮：早中晚各一次，每炮可冲泡三次
3、保持好心情，日本科学家最新研究发现：开怀大笑可以降低2型糖尿病患者的血糖水平，是一种改进糖尿病治疗的最新方法。研究者收集19名2型糖尿病患者饭后2小时的血糖数据。
第一天的晚餐后，患者出席了一场令人厌烦的40分钟讲课，席间没有任何笑话；第二天，患者晚餐后欣赏了40分钟在日本受欢迎的流行喜剧表演。患者笑得很开心，在5级规模的欢笑指数中，他们的欢笑指数达到了4或5级。此时，他们的血糖水平较前一天的同一时间下降了。
4、运动调节，都说糖尿病人要“管住嘴，迈开腿”，我们的大脑在安静地思考，就会消耗糖。我们的肺在一呼一吸时也会消耗糖。这些维持我们正常生理功能所消耗的糖一般是固定的值，叫基础代谢率。如果你在跟人谈话，边谈话边思考，或者在一个大会上做报告，此时大脑消耗的糖就略微多一些。但多数情况下身体的基本生命活动需要消耗的糖每天都差不多。如果我们运动起来了，那消耗的糖就会更多一些。
