为什么现在这么多人得糖尿病？这2个原因

文/爱问医康（微信ID：jiujiuyikang991）

惊人的数据

据调查统计，我国糖尿病的患病率，从30年前的0.67%，飙升到如今的11.6%，翻了17倍。据2015数据统计显示，我国糖尿病患者约1.1亿。

关键词：糖尿病

糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

据悉糖尿病也是全球最主要引起尿毒症的高危因素，并且它也是引起癌症的高危因素，例如胰腺癌等，都跟糖尿病有很强的关联。

关键词：病因

糖尿病主要分为1型和2型，引起的原因有：

原因之一：遗传因素

1型和2型糖尿病，都有明显的遗传异质性。在糖尿病患者的家属中，糖尿病的发病率远高于普通人。糖尿病存在家族发病倾向，1/4-1/2患者有糖尿病家族史。

原因之二：环境因素

● 1型糖尿病，存在免疫系统异常，在某些病毒，例如风疹病毒、腮腺病毒等病毒感染后，使得自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。

● 饮食上进食过多，体力活动减少引起的肥胖，是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体，容易发病。2型糖尿病，是遗传因素与不健康生活方式共同作用的结果，有家族聚集现象。

例如，前段时间，一位16岁少年，长期把饮料当水喝，血糖“爆表”，通过检查结果显示，这位少年空腹血糖值，是上限值得5倍还多。

看到这里，有家长表示：再也不给孩子喝饮料了；有的家长表示：少喝点没关系吧……

事实上：大部分含糖饮料的热卡都很高，如果每天用饮料代替水，很容易使热卡摄入过量，从而引起肥胖、诱发2型糖尿病。

所以：问题的重点是在于摄入的热卡总量是否超量，不单单指饮料，包括任何食物。

关键词：治疗

目前尚无根治糖尿病的方法，不过可以通过各种治疗手段，控制好糖尿病，主要包括这几个方面：

● 饮食治疗：一部分轻型糖尿病患者用饮食治疗，就可以控制病情。

● 运动治疗：增加体力活动，可以帮助改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力。运动的方式、强度、时间长短，根据患者的个人情况来定。

● 药物治疗：不同患者在医生的指导下用药。

● 一般治疗：例如自我检测血糖等。

关键词：水果

糖尿病患者，能吃什么水果？这个问题，可能是患者比较关注的问题。糖尿病的患者，吃水果，尽量选食含糖低的瓜果，并且要控制好量，在两餐之间或者睡前吃。最好是试探着吃，即在吃过2小时测尿糖。

含糖低的瓜果：

● 黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%；

● 西瓜、香瓜含糖4%-5%；

● 葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；

● 含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%；

● 甘蔗含糖20-30%；

● 蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。

温馨提醒：对于糖尿病患者，很多食物是不可以吃的，如果患者在饮食上有疑问，吃之前先咨询医生。

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