糖尿病会遗传吗？可以提前预防吗？

1、糖尿病是有一定的遗传倾向，也就是说，父母有糖尿病，子女得糖尿病的比例较大。

1型糖尿病：父母一方有，子女的患病风险为2～5%。同卵双胞胎中一人患糖尿病，另一人的患病率为50%。

2型糖尿病：父母一方有糖尿病，子女得糖尿病的风险是5～10%；父母均有：子女中5%有糖尿病、12%有餐后血糖高于正常（糖尿病前期）。同卵双胞胎中一人患糖尿病，另一人的患病率为90%。

糖尿病遗传图谱

2、父母有糖尿病，我就没跑了吗？

不一定！并不是父母有糖尿病你就一定要得，因为糖尿病是先天遗传因素和后天生活方式共同作用的结果。先天遗传我们没法改变，后天生活方式是可以改变的。

哪些不良生活方式会导致糖尿病？身体肥胖、不控制饮食、不运动、不规律休息、坏心情、压力山大…… 。其中吃的多是主要原因。

糖尿病发病原因

3、为什么吃的多就会得糖尿病？

糖尿病是因为血液里的糖多，血液里的糖哪里来呢？是我们吃进去的食物主要是主食转化来的，所以吃的多，吸收到血里面的糖就多。

有人说我平时吃一个馒头，以前为什么就不高，现在还是吃一个馒头为什么就高了呢？这要从糖的利用说起。

人吃进去的食物转化为糖吸收到血液里，血液里的糖只有被“搬”到各个器官的细胞里边被利用了，才能够发挥作用，如果血液里面的糖不能被“搬”到细胞里面，都堆积在血液里，那么血液里的糖就高了，组织器官里糖就少了，所以糖尿病患者血糖高是相对的。

4、胰岛素活多，钱少就不干了

这就牵扯到胰岛素，胰岛素是身体里唯一能够把糖从血液里搬到细胞里面的激素。如果胰岛素的数量少或者胰岛素干活儿效率低，糖就搬不到细胞里只能呆在血液里，血糖就高了！

胰岛素为什么会效率低？这个与遗传有一定的关系，另外，肥胖也会让胰岛素效率降低，超重的人有40%的胰岛素效率低。另外就是胰岛素数量少了，人数少就干不出活儿了，血糖就只有呆在血液里。

5、胰岛素辞职后去哪去了？

人的肚子里边有一个脏器叫胰腺，中间分布了很多小岛（细胞团）叫胰岛，胰岛的功能就是造胰岛素帮助人降糖。

胰岛制造胰岛素的能力是配套人吃饭的习惯来进化的。

人吃得很少，就不需要那么多的胰岛素，所以胰岛功能就进化得比较差。现代人面临的尴尬局面是：吃得多，但胰岛功能差，这样长期的小马拉大车，马很容易被累坏。胰岛都被累死了，就更造不出那么多的胰岛素了，胰岛素就少了。

怎么预防糖尿病呢？

首先要从少吃开始。现在的人身体需要的很少，但是吃的很多。改革开放以来，糖尿病的发病率增长了17.3倍。主要是因为生活水平高了，人吃的越来越多、越来越好，而胰岛还是那个胰岛。

①少食多餐，每天3～5餐；

②少吃主食；

③吃那些消化慢、升高血糖也慢的主食（等于在主食上的少食多餐）。

糖尿病遗传不要怕，运动吓跑它

医生提醒：

糖尿病一旦得了，危害大，控制难，所以要养成良好的生活习惯，尤其是具有家族史的人更要注意。规律作息时间，不熬夜；养成运动的好习惯；不大吃大喝，减轻胰岛的负担；有效地控制体重；不抽烟酗酒。就会远离糖尿病困扰，拥有健康美好的生活。