得糖尿病32年没有并发症，他的经验如此简单！

嘟嘟和老大向我介绍五大道上最著名的影视剧取景区

“我一天测7次血糖，习惯了。”

“测血糖是要花钱，不过把钱花在管理好血糖，花在预防并发症上，以后更省钱。”

上周日的直播中嘟嘟这样说。嘟嘟和天津老大杨坤是1型糖尿病病友，他们习惯于一天测7次甚至更多的血糖，因为有时候如果感觉不舒服，还会加测。

但平常，很多2型糖尿病病友只测空腹血糖，也有一些病友并不清楚自己该测哪些时间点的血糖，因为不知道这些结果有什么意义。

左起：徐徐、杨坤(天津老大)、嘟嘟

简单来说，血糖监测结果至少有两个重要作用：

第一，它是医生为您“精细”调整治疗方案必须的，如果您能提供空腹、午餐和晚餐前、三餐后、睡前血糖，那么，医生就能判断，您什么时间点的药物不够或者过多，还可以联合营养师、运动教练帮您做相应时间点的饮食、运动调整。

第二，当您觉得饿了，想吃东西又怕血糖高，或者出去旅游，不知道哪种食品能不能吃，或者不知道该不该加餐，再或者您运动了很长时间、生病了等等情况，您都需要测一下血糖，简单来说，就是生活或者饮食有变动的时候，您要测血糖，这样，才能知道下一步该做怎样的调整。

在第一种情况下，有一个测血糖的建议可以给到您，这是能为治疗和生活提供准确数据的一个最精简的血糖监测方案，按照这个方案来做，您可以用相对最少的监测次数，为医生和自己提供更多的参考。

最节省的监测方案如下，您可以对号入座：

(图片来源：糖尿病教育标准化项目)

我跟老大和嘟嘟聊了6个多小时，重点是糖尿病为什么会影响心情，怎样应对?

害怕糖尿病是一个很严重的疾病、血糖波动、并发症出现……这些因素都会影响心情，让人变得焦虑和抑郁。所以，找到这些问题的解决方法是关键。

天津老大的糖尿病已经32年了，没有任何并发症。嘟嘟曾经担心自己的身体状况会比别人差很多，她确诊已经21年了。

前19年，嘟嘟没有认真对待血糖问题，眼底有了病变(视网膜病变3期)，做了4次激光手术，现在吃点口服药改善微循环。但嘟嘟现在的体检基本都正常，而且更自信快乐了。

糖尿病患者领袖嘟嘟和主持人徐徐

因为遇到老大后，嘟嘟患糖尿病已经19年了，老大教了嘟嘟很多控制血糖的技巧，重点是，嘟嘟开始测血糖了，并且现在每天测7次。这样的监测，让她摸清了自己血糖的规律，不再“蒙着眼睛开车”。

如果前19年，她知道血糖监测这么重要，也就不会出现视网膜病变了。

所以，血糖要测，小钱不能省。第二，测对了时间点（监测计划做得好），价值才更高。

来源糖医会客室作者徐锋

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