家庭胰岛功能恢复测试，糖尿病人一定要做！
家庭胰岛功能恢复测试，需要在专业指导师的指导下进行。胰岛功能恢复测试期间，一定要注意多喝水，身边带水果糖，以防因同时吃降糖药打胰岛素针，诱发低血糖。
家庭胰岛功能恢复测试，主要是通过尽量减少主食，减少碳水化合物的摄入量，改善糖代谢情况，激活假死的胰岛β细胞，恢复胰岛功能。测试五天中主要靠蔬菜和蛋白饮食来补充营养，还需要配合服用复合维生素，防止食物中营养素摄入的不足。
特殊食疗胰岛功能恢复测试的医学机理：
减少葡萄糖的摄入量，改善胰岛细胞的反应模式；
激活处于假死状态的胰岛β细胞，恢复胰岛功能；
通过蔬菜粗纤维促进小肠下端细胞分泌更多的肠促胰素，恢复胰岛功能；
通过蛋白饮食，降低胰岛素抵抗，避免蛋白和脂肪代谢紊乱
家庭胰岛功能恢复测试法需要自备：
1、快捷血糖仪1台，以便密切监测五点血糖的波动情况；
2、自备五天常用食材：
绿色蔬菜(以叶子、茎蔬菜类为主）、各类食用蘑菇（痛风者禁用）
鸡蛋，瘦肉（羊肉，牛肉，猪肉，鸡肉），鱼肉，鲍鱼，海参
核桃（无盐，非糖炒），花生（非陈年，无盐），大杏仁（无盐）
牛奶，咖啡，茶叶
3、防止低血糖用的水果糖或者巧克力
4、血压计，血压不稳者每天测试血压。
方案注意事项与要求：
测试期间不能立刻停服降糖药或者停用胰岛素。在胰岛功能没有恢复之前，没有西药的降糖作用，身体机能无法控制血糖。就如同不能站立的孩子，家长不能上来就放手让孩子走步的道理一样。
测试期间，带叶带茎的绿色蔬菜尽量多吃，每天选择六种以上蔬菜，但土豆、胡萝卜、薯类、豆类、山药、芋头等含碳水化合物多、升糖力量大的蔬菜不吃或少吃（或者吃后可减少或不吃主食）。
蔬菜尽量不用食物油炒，尽量不切，用水焯或煮成蔬菜汤，或者用橄榄油生拌，做沙拉（尽量少用沙拉酱）。
肉不可烧烤，不要用素油炒或煎炸，尽量少盐。
主食（馒头，大米，面，薯类）每天总和量熟重不超过四两，黄玉米一天不超过一个（不吃糯玉米）。
每餐吃饭顺序：先喝汤，然后吃蔬菜，学会细嚼慢咽，然后慢慢品味肉的香甜，主食最后吃上几口。
家庭胰岛功能恢复测试方案：
一、吃的方案：
早餐7点8复合粉的准备，将早餐7点8复合粉放入中等大小的碗中，用温开水（温度20-40度）冲300-500毫升汤，放15分钟，让早餐7点8复合粉充分泡开。
然后按照餐前汤的喝法，慢慢喝，尽量喝10到15分钟后，开始吃饭。
吃饭的顺序，蔬菜，肉，蔬菜尽量不切，水煮或焯最好，每顿两种蔬菜以上，最好有蘑菇。肉尽量不要红烧。蔬菜和肉养成细嚼慢咽的吃法。主食放到最后吃，感觉七份饱即可停吃主食。
早餐：牛奶冲服早餐7点8复合粉，煮鸡蛋或者蒸鸡蛋羹一个，主食不超过一两。（也可用豆浆冲早餐7点8，注意不要用外卖豆浆，要用自制豆浆，不要放糖）。
10点，核桃四个，半个苹果。
午餐：自制蔬菜汤或冲服早餐7点8复合粉（早餐7点8复合粉用温水冲服，不要用沸水），蔬菜五两，加一两清水煮瘦肉或清蒸鱼，少盐，主食不超过二两。
16点，少许水果。
晚餐：自制蔬菜汤或冲服早餐7点8复合粉，晚餐尽量清淡饮食。
如果睡前肚子饥饿，或者测试血糖在4左右，可喝半杯牛奶。
测试期间，禁止喝任何饮料，禁止用榨汁机榨水果蔬菜汁喝。豆浆要自己打，尽量喝杂豆浆，尽量喝含豆渣的豆浆。
二、运动方案：
不要空腹运动，餐后半小时后运动。
每天走八千步，运动40分钟，出小汗为宜。
可用哑铃锻炼上肢肌肉。
尽量不要激烈运动，不要让心跳过快。
运动时，口袋中带上水果糖或巧克力，避免出现低血糖。
三、睡的方案：
每晚9点半后用温水（用温度计测量，不超过40度为宜）泡脚10-15分钟，上床准备睡觉，最晚不要超过11点。
中午要学会小憩，每天最好能静坐禅思30-60分钟。
每天保证6-7小时睡眠。如果睡眠不好，可咨询我们的指导老师，通过药食两用中药调理睡眠。
家庭胰岛功能恢复方案的效果：
胰岛功能恢复明显：五点血糖普遍降低，空腹血糖降到4-6毫摩尔/升之间，餐后一小时内血糖降到6-8毫摩尔/升之间，餐后两小时血糖将至5-7毫摩尔/升之间，餐后三小时降到4-6毫摩尔/升之间。
胰岛功能有所恢复：五点血糖普遍降低，空腹血糖降低2-5个数（毫摩尔/升），餐后血糖降低3-8个数（毫摩尔/升）。
体重减轻：体重五天内会减轻0.5-2公斤，如果体重减少过多，今后可适当增加食物量。如果体重变化不大，说明您的食量还是过多。
症状改善：没有头晕、眼花、气短、两腿走路无力等不适症状，
精力体力好：白天神清气爽，有精神，有气力，夜尿减少，睡眠好。
肠道功能改善：大便次数增加，或者不再便秘。
身体机能改善：血压降低或者更平稳。
适当减药：如果五天测试过程中出现低血糖或者五点血糖过于偏低（空腹血糖4左右，餐后5左右），说明胰岛功能恢复明显，即可咨询指导老师减少口服药物剂量或者减少打胰岛素的单位量。
后期早餐7点8食疗维持：
可咨询指导老师，根据胰岛功能恢复的情况，逐步恢复日常饮食。如果胰岛功能恢复理想，可适当放开嘴。
每天喝早餐7点8，早餐前喝，午餐前喝或者晚餐前喝，维持胰岛功能，精准管好血糖。
食疗早餐7点8期间最容易出现的几个错误，很可能会导致血糖控制不好：
食疗一开始，私自停服或者减服降糖药：早餐7点8，不是药物降糖，再胰岛功能未开始恢复的时候，不可能马上帮助你控制住血糖。所以，食疗一开始，就停服或少服降糖药，血糖会很难控制。
把早餐7点8复合粉当成药在吃，用一点水泡完，一口气喝了，然后等半个小时后才正常吃饭：这等于在给自己加餐，增加热量，早餐7点8复合粉也是食品，如果不和正餐在一起吃，不改善您吃饭时的食物结构，反而多增加了您摄入的热量。正确的喝法是，先喝10-15分钟的早餐7点8（汤加水量要足，泡开，这样才可以慢慢喝），然后吃正餐的蔬菜、鸡蛋、肉、豆腐，最后吃几口主食，主食一点不吃也不可取。
食疗早餐7点8期间，故意不吃甚至少吃晚餐：这更不可取。晚餐少吃，不会意味着第二天空腹血糖就低，因为这很容易诱发苏木杰反应，特别是晚餐不吃一点主食，只喝牛奶或者酸奶，睡前血糖就偏低，到了凌晨血糖过低，就会引发苏木杰反应，让身体产生大量的升糖激素，这样的结果，不单空腹血糖高，还会餐后血糖难于控制。
五点血糖前高后低，注意是否引发苏木杰反应：空腹高，餐后半小时高，餐后一小时高，餐后两小时开始回落，餐后三小时正常或者偏低，这样可以测一下睡前血糖和半夜3-4点的血糖，如果睡前低，特别是半夜3-4点血糖低，空腹高，说明有苏木杰反应，睡前可加餐。记住，顿顿少吃一点，总量控制好，多吃几顿，定时吃，6-7点吃早餐，9-10点加水果餐，12-13点吃午餐，15-16点下午干果餐，18-19点晚餐，顿顿少吃。如果睡前感觉饿，或者血糖低，喝半杯牛奶，或者一两块粗纤维咸味饼干。
误认为食用早餐7点8复合粉和吃药一样，越多降血糖越快：食疗不同于药物治疗，降糖药剂量越大，降糖效果越明显。但食疗不靠剂量，是靠它慢慢恢复胰岛功能。大病后最忌讳马上大吃鱼肉补养身体，同样，食用早餐7点8复合粉也需要时间，所以，每天早餐7点8复合粉最多只能喝两次。早上一次，这个时候体内升血糖的激素相对高，需要早餐7点8来刺激肠促胰素的分泌，增加体内自身产生更多的胰岛素。如果午餐量大，午餐可以加食用早餐7点8，如果晚餐量大，那就把早餐7点8加在晚餐，但每天早餐7点8服用不要超过两次。
服用早餐7点8复合粉期间，一定要紧密配合我们指导老师，有问题及时沟通，希望大家通过食疗早餐7点8复合粉，能让你胰岛功能自愈。
如果您也希望试试早餐7点8复合粉，恢复胰岛，精准管好血糖，您可以关注我们的微信公众号并留言。
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