16岁少年喝出糖尿病险送命！糖尿病患者该如何监控血糖？

16岁少年小冰刚上高一，便被查出糖尿病，这是怎么回事？

某天，妈妈去卫生间时，发现地面很黏，顿时觉得很奇怪，于是询问小冰，小冰说自己也觉得最近这段时间尿液很黏。于是，妈妈带着小冰去了医院检查。

结果发现小冰的血糖特别高，达到38.7mmol/L，空腹血糖是普通人的五倍多！

尿检时还发现了尿酮体，也就是说已经出现了糖尿病酮症酸中毒，很容易危及性命！还好家长及时发现，并带孩子来医院检查，医生建议小冰住院治疗。

造成这种情况的元凶竟然是饮料！

原来，小冰家是开食杂店的，三年来，小冰几乎只喝饮料不喝白开水，直到最近两个月，他频繁感觉到口渴，体重也下降得很快，可由于孩子自己太小，不懂得这正是糖尿病的症状，也就没太在意，多亏妈妈及时发现不对劲，否则小冰随时会有生命危险！

目前小冰的病情得以控制，只是每天要注射4针胰岛素，还要按时检查血糖浓度，可谓是苦不堪言。

1、大量饮用含糖饮料

哈佛研究人员对30项有关甜饮料消费的研究进行回顾分析后发现：

喝含糖饮料是美国人超重的一个重要原因，而超重和糖尿病密切相关，互为因果、相互促进。如可乐、柠檬汽水、奶茶等都是营养价值不大的含糖饮料。若非要喝饮料过过嘴瘾，可以选择零度可乐、低脂牛奶等。

2、不吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐，对于糖尿病的预防，情况尤其如此。

来自克利夫兰医院的糖尿病教育者Ellen Calogeras表示，饿肚子直到午餐会引发连锁反应，打乱胰岛素水平和血糖控制。研究表明，早餐缺失反而会带来更多进食。

简单、均衡的早餐（鸡蛋、坚果、新鲜水果、酸奶、全麦口袋饼或全麦面包）可带来良好血糖，能更好地控制体重。

3、很少吃蔬菜

如果通过饮食在来战胜糖尿病，农产品市场是值得去的地方。含有大量蔬菜的饮食有助于血糖控制和减肥，尤其是非淀粉类食物，如菠菜、南瓜、萝卜和花椰菜。美国糖尿病协会建议，如果患有糖尿病或想避免糖尿病，则食盘中应该有一半的蔬菜。

4、摄入过多淀粉类碳水化合物

吃太多的意大利面、土豆和白面包会导致血糖飙升、体重增加。为了控制体重，美国糖尿病协会建议，应该限制淀粉类碳水化合物摄入。如白面包转变为全麦面包，以改善血糖平衡、控制糖尿病和减轻体重。

5、夜间进食

英国营养学杂志发表的一项研究对夜班工人的饮食模式影响进行了分析。

结果显示，如果定期夜间进食会破坏胰岛素分泌，导致血糖持续高水平。每天三顿平衡膳食有助于夜间进食冲动并带来血糖的良好控制。如果一定要吃宵夜，避免薯片、甜甜圈等，而多食用胡萝卜和鹰嘴豆泥等健康食品。

6、贪食黄油

黄油和其他饱和脂肪及胰岛素抵抗有关，胰岛素抵抗是2型糖尿病的危险因素。

植物油含有单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸，是一种更健康的替代品。例如，特级初榨橄榄油有益于心脏健康，对于糖尿病高危患者是一个不错的选择。

7、情绪化饮食

一项纳入1500例参与者的荷兰研究表明，悲伤、绝望甚至毫无存在价值的情绪都会导致暴食和体重的增加。

另一项来自约旦的研究发现，抑郁患者也不太可能采取正确的措施来控制血糖以避免糖尿病。

糖尿病患者饮食上该注意什么？

对于糖尿病人，最重要的事情之一就是调整饮食。

1、控制饮食总能量，以能够维持正常体重为准；

2、将低血糖生成指数的粗粮作为日常主食的一部分；

3、吃足量的蔬菜，每天500克以上，根据自己的血糖情况适量吃水果；

4、吃适量的鱼、禽肉和瘦肉，不吃加工、腌制的肉；

5、不喝含糖饮料。

主食上，可以用升糖指数为59的荞麦面代替了指数为105的白面，用升糖指数为42的粳米代替了指数为80的白米，同时苦荞和粳米还兼具降糖功能，确保血糖平稳。

另外蔬菜的选择上，芹菜、芥蓝、油菜、圆白菜、菠菜等都富含膳食纤维，可延缓餐后血糖的升高，减轻胰岛负担，恢复胰岛功能。

樱桃、柚子、仙桃、橘子、猕猴桃都是升糖指数较低，维生素含量较高的水果；

牛肉、鱼肉、蛋清都是低脂肪的优质蛋白，可预防胰岛合成蛋白障碍引起的各种病症；

洋葱、木耳、扁豆等含有特殊营养，保护血管，控制血压促进心脑健康。

糖尿病是一种终身疾病。

大家都知道血糖升高是糖尿病的主要表现，如果血糖过高，一方面会出现糖尿病急性并发证，如糖尿病酮症酸中毒昏迷，糖尿病高渗昏迷等，严重威胁病人的生命。

另一方面，如果糖尿病患者长期处于慢性高血糖状态，会使全身组织和器官发生损伤，出现糖尿病的慢性并发证，如糖尿病眼底病变导致失明，糖尿病肾脏病变导致尿毒证，糖尿病足导致截肢等。

因此，做好血糖管理，检测血糖的工作就尤为重要。

空腹血糖

一般空腹血糖大于等于7毫摩尔每升的时候,或者是餐后两小时的血糖多于等于11.1毫摩尔每升到时候就可以诊断为糖尿病，但是随着科学技术的进步，也可以采用抽取静脉血，要求隔夜空腹至少8~12小时未进食后，上午9点前且早餐前采的血，是目前诊断糖尿病最常用指标。

餐后2小时血糖

多数指从早餐吃第一口时算起的两个小时，检测时间应该在这个时间点上的前后15分钟；不足之处是测餐后血糖影响因素多、抽血时间受限，较少作为常规检查项目。

夜间血糖

若早餐前血糖高，是夜间血糖一直在高还是凌晨时才高的，两种情况的治疗不一样，故可以自行设计测测夜间血糖。

糖尿病患者可以自己监测血糖的变化，患者可以根据自己的血糖水平使用调整血糖药物进行治疗，有时候患者需要在三餐前后测量血糖，但是稳定的时候可以适当地调整测量血糖的次数，观察血糖数值波动情况，及时的了解糖尿病患者的血糖动态变化情况。

如何正确使用血糖仪？

血糖仪和试纸要匹配，使用新开包装的试纸时，一定先输入正确的试纸编号。

使用快速血糖仪要注意是滴血型还是吸血型：滴血型的血糖仪就将一滴饱满的血滴滴到试纸的测试区后将试纸插入仪器等待结果，注意不要追加滴血；用吸血型的仪器，将血吸到试纸专用区域后等待结果，应注意吸血后等待的时间，否则均可引起测量不准确。

采血：

用75%的酒精消毒左手无名指指腹待干，根据手指表皮的厚度用自动采血笔以足够深度刺入，自然流出足量血液并进行测定。我们宜采用自然流出法进行指端采血，而在取血过程中若过分进行按摩和用力挤血，均可使血糖值出现假性偏低。