如果检测出了糖尿病风险怎么办？如何将疾病扼杀在摇篮之中

随着移动医疗的发展与进步，以及人们健康意识的增强，有越来越多的人开始关注一些疾病检测系统，评估自己的患病风险，糖尿病早期风险检测就是很多人关注的检测之一。那么，如果检测出了糖尿病风险，应该怎么办？要采取哪些措施来预防糖尿病的发生呢？

不健康的生活方式导致中国的糖尿病患者数量激增

根据2016年WHO发布的数据，中国在已有的1.1亿糖尿病患者的基础上，有5亿以上处于糖尿病前期的成年人，也就是说，国人糖尿病前期患病率是50.1%，一半中国人是糖尿病大军的后备役部队。

“中国人饮食高脂高糖，身体缺乏活动，因此患糖尿病的风险不断上升。”这是世界卫生组织驻华代表施贺德博士的总结。

听听《2013版中国2型糖尿病防治指南》怎么说

1. 糖尿病高危人群

参考《2013版中国2型糖尿病防治指南》对成年人中糖尿病高危人群的定义：在成年人中（＞18岁）中，具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者：1. 年龄≥40岁；2. 有糖调节受损史；3. 超重（BMI≥24）或肥胖（BMI≥28）或中心型肥胖（男性腰围≥2250px；女性腰围≥2125px）；4. 静坐生活方式；5. 一级亲属中有2型糖尿病家族史；6. 有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史的妇女；7. 高血压或正在接受降压治疗；8. 血脂异常或正在接受调脂治疗；9. 动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；10. 有一过性类固醇糖尿病病史者；11. 多囊卵巢综合征（PCOS）患者；12. 长期接受抗精神病药物和抗抑郁药物治疗的患者。

2. 糖尿病的诊断

参考《2013版中国2型糖尿病防治指南》，对糖尿病的诊断标准如下：典型糖尿病症状（“三多一少”）加上随机血糖检测≥11.1mmol/L；或加上空腹血糖（FPG）检测≥7.0 mmol/L；或加上葡萄糖负荷后2h血糖检测≥11.1 mmol/L。

检测出了风险怎么办？糖尿病前期与糖尿病的一级预防

1． 糖尿病前期

即糖尿病高危人群，是指容易患糖尿病，但尚未患糖尿病的人群。因为这时还没有糖尿病的任何症状，所以很容易被忽略。然而，在第一阶段进行预防是最有效的，这一阶段的目标是预防糖尿病。

2. 糖尿病的一级预防

一级预防主要是预防糖尿病的发生，它的目标是：纠正可控制的糖尿病的危险因素，降低糖尿病患病率。加强糖尿病的筛查，提高糖尿病的检出率，尽早发现和及时处理糖尿病。筛查的方法可采用空腹血糖或服75克葡萄糖负荷后２小时的血糖。

针对这一阶段的第一道防线比较简单，只需改变不健康的生活方式，积极控制饮食，保持理想体重，并坚持运动，就可基本达到预防糖尿病的效果。

如果是在糖耐量损害期，它是指血糖已经升高，但尚未达到糖尿病诊断标准的一种状态，也可说是糖尿病的代偿期。当您血糖已经偏高时，千万不要错失这一预防糖尿病的最后良机，务必积极改变不良的生活习惯，定期监测血糖；肥胖者要尽快将自己的体重降至正常；必要时辅以应对糖尿病前期的口服药（如拜唐苹等）治疗。事实证明，此时采取强有力的措施是可以避免患糖尿病的。