糖尿病友饮食控糖吃法，无药也能平稳血糖

糖尿病的饮食治疗绝不仅是限制饮食，需要遵循以下原则：控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、不沾烟酒。所以糖尿病患者在任何时间都必须坚持糖尿病的饮食治疗，倘若有人宣称采用某种治疗就可以放弃饮食治疗，那绝对是无稽之谈，糖尿病病友切莫上当。

现在很多的人都患有糖尿病。那么如何治疗糖尿病呢？一要适量的运动，养成良好的生活习惯，保持你的心情愉悦。二要注重饮食，多吃点蔬菜，少吃或不吃血糖高的食物哦。

山苦瓜含苦瓜多肽类物质，多肽类物质有明显的降低血糖的作用，调节血脂，提高免疫力的作用。因而营养学家和医生都推荐苦瓜为治疗糖尿病的良药。患有糖尿病的中老年人，可长期服用山苦瓜茶调养治疗。

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辣木籽是非洲辣木树的种子。根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

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燕麦片带有丰富的果蔬，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等多种营养，可以很好地促进肠胃消化，燕麦是一种低糖、高营养的食品，有降血脂、降血糖的作用。

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山楂 中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。经常食用对糖尿病患者也有非常好的降糖功效。

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 红豆中含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。无谷杂粮中含有很多的微量元素和食物纤维，经常吃能降低血糖和血脂，是非常适合糖尿病人的，不管吃多少都不用担心血糖会升高。

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