几例常用的中药养生配方，补中益气、可治疗中年性疲劳

古代医家把药物的配伍关系总结为七个方面，称为药物的“七情”。其中就有“辅佐”之情。合理的药物搭配可产生协同作用，增进药物的疗效。但如果搭配不当，便会降低药物的作用，甚至作用相互抵消。即使是相同的搭配，因季节气候不同，地域环境不同，人的体质强弱不同，所患疾病的轻重差异，所起作用也大不相同。

下面几例常用中药养生配方，供老年读者选用。

提高免疫力

党参黄芪炖鸡，是补中益气药膳的最佳搭配。党参具有补中益气，健脾益肺的功效，适合身体虚弱、胃口不好的人服用。黄芪“乃补气之圣药”，能够治疗气虚乏力、脾胃虚弱。两者搭配，放入仔鸡或者排骨煲汤，效果会更佳。如果是春季，潮湿多雨，适当放点生姜、桂皮，更理想。

补益气血

这里只说“四物汤”。它的两位主药是熟地和当归。当归的首要功效是补血调经，还有泽颜润肤的功效，尤对女性健康有益。熟地能滋润脸色，防治头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血功效，可谓是最佳搭配。

将熟地、当归、川芎、白芍四者用水煎煮，分早晚两次，连续喝一周。还可以在方中加红枣、枸杞子和冰糖，最好加上一枚鸡蛋，吃蛋喝汤，效果最佳。也可以去掉川芎和白芍，小剂量长期服用，对于血小板减少、贫血等女性来说，是一种不错的选择。

润肠通便

随着年龄增长，人的脏器功能出现生理性衰退，肠道蠕动功能下降，便秘成了常见病。资料显示，60岁以上的老年人经常发生便秘者占40%左右。中医认为，这种生理退化导致的疾病要进行长期系统的调理，才能从根本上得到缓解。

大黄和番泻叶是治疗便秘的要药，将两者泡水喝，是一种较好的搭配。剂量不宜大，需长期坚持。但身体虚弱或患慢性疾病的老人常服泻药，会使身体更加虚弱，所以必须搭配其他滋补气血的药物一同服用。

补肾益精

中医认为，桑葚有补肝益肾的功效，夏天饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。枸杞子壮阳补肾的效果更为明显，堪称中国医药的“伟哥”。两者同食，是最佳搭配。也可吃枸杞桑葚粥或者枸杞桑葚米饭，治疗男性滑精、阴虚及中年性疲劳。

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