为肥胖去根儿，中医用七味中药做主食！这方确实很独到

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本文理论依据：《黄帝内经》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天要为你说上一病，乃是当代人深深为之困扰的肥胖问题。闲言少叙，先把一张好方告诉你——

准备山药30克，茯苓30克，大豆30克，黑米30克，荞麦30克，山楂20克，黑芝麻30克。将这些药食两用之物烘干，研细末搅拌均匀，做成散剂。具体用法就是，把此散剂做一日三餐的主食，每餐10克，用开水调成糊状来慢慢服下。在此基础上，每日可以加1000克蔬菜、水果。如果觉得这样做对自己太过残酷，无法接受，那就每日增加一个鸡蛋，优质动物蛋白食物不超过100克，以及牛奶250毫升。后一种方法，效果不如前者，但也比较可观。10天为一个疗程。

列位看官，“精诚名医汇”为您介绍这个方法，可绝对不是空口无凭。它本化自中国中医研究院西苑医院消化研究室，在资深老专家葛文津带领下，拟制而成的健脾益肾散。此方问世以后，曾经做多次的临床调查研究，很少出现服用后无效者。除了体重下降外，患者的高血脂、脂肪肝等问题，也都得到了明显缓解。因为此方效果突出，所以被很多中医方剂集著所收录，在业界有着一定的知名度。

那么，此方到底怎样减肥呢？说起此事之前，我们先来看看，这人到底怎么胖起来的。

列位看官，我们都知道，身体胖，很大程度是因为体内的垃圾、废物排不出来。为什么排不出来？祖国传统医学认为这和脾肾两脏有关系。脾主运化，不能将食物运化成水谷精微为人体所需，也不能运化水饮，所以吃进去的东西只能变做痰浊之物，以脂肪的形式储存起来。肾主水液的排泄。肾气不足，故而让水湿之气淤积体内。这是因为这两个脏器的功能不强，才会让我们发胖、脂肪成堆。

那么，如何让这两脏的功能变得强大起来？我们就得想办法给它们“加油”、“吃饭”。恰好，上面这方，就是脾肾两脏所喜爱的满汉全席。

那山药，性味甘，平功，入脾、肺、肾经，功在补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。《本草经读》则认为：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪”。可见，这山药滋补脾肾两脏的能手。这就难怪近些年，山药越来越火了。

那茯苓，性味甘、淡，平，入心、肺、脾、肾经，功在利水渗湿，健脾宁心。此君健脾之功，是历来受人重视的，经常和白术一起，作为健脾的要药。妙的是，茯苓能利水。所以它特别适合痰湿肥胖者来应用。毕竟，利水有助于利湿，利湿则有助于化痰减肥。茯苓、山药，联合健脾而填肾精的黑米（如下图），这三员大将打头阵，我们可以让脾肾两脏得到滋补。

接下来，我们宽肠通滞，方便垃圾的排出。用什么？用大豆、山楂、荞麦。那大豆，不仅健脾，而且可以宽中下气。那山楂，能消食导滞，化解食积。那荞麦，可以辅助山楂消磨积滞。再加上黑芝麻滋补肝肾，使得全方通补结合，章法井然。

所以，用此法来减肥，效果是可以期待的。它的主要价值，就是想方设法法给我们的脾肾两脏吃饭，兼顾通利之事。因此临床效果颇佳。

那么，此法适合什么样的肥胖患者呢？具体说来，就是虚胖，类似水肿型肥胖，即身上肌肉松软、腹部胖大、乏力易感冒、四肢沉重者。列位看官如果能科学应用，应该会获得不错的效果。

方法说完了。不知道列位看官意下如何？请在评论区畅所欲言。