腰痛的辨证食疗，肾虚阴阳双虚都不怕

寒湿腰痛：腰部冷痛重者，遇阴雨天疼痛加重，甚则转侧困难，呈逐渐加重趋势。舌苔白腻，可取干姜6克，茯苓15克，粳米100克，红枣5枚，红糖适量，先煎干姜、茯苓、红枣，取汁出渣，与粳米同煮为粥，调入红糖。每日分2次服，或用杜仲30克，猪腰1个，炖汤服。

肾虚腰痛：腰腿酸软疼痛，腰膝肢体乏力，遇劳则痛增，卧则减轻。

偏阳虚：面色萎黄不华，四肢不温，舌淡。可取羊肉1000克，糯米100克，细盐少许，葱白2根，生姜5片。取羊骨（新鲜最好）洗净槌碎，加水煎汤同糯米煮粥，待粥将成时加入细盐、生姜、葱白稍煮，即可食用。早晚空腹温热食，10～15日为一疗程。

偏阴虚：心烦失眠，口燥咽干，面色渐红，手足心热。可用山药60克，枸杞30克，粳米100克。先煎山药、枸杞，取汁与粳米煮成粥，口服。或取寄生30克，鸡蛋2个，先将寄生煎取汁，用汁煮鸡蛋食。