湿气重每天只需喝杯茶,轻松排出体内十年湿气,健康又漂亮!

文 / 轻描看康健
2017-07-22 15:00

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”,往往体质一般老说都是比较差的,如今很多女性都懂得怎么保养自己了,大多数的人都说自己身上某些位置经常酸痛,湿气重怎么办,那么你就该看瞧瞧了。

脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要,滋润到全身,就像浇花一样。但当脾胃失调,水分排不出去停留在体内,就容易形成湿气。但这是片面的观点,事实上,人体水液代谢的调节由多个脏腑共同完成,“湿气”的产生不仅与脾、肺、肾关系密切,而且与肝有着莫大的关联。

什么是湿气?

湿气不是水或者水汽,而是像鼻涕一样的物质,黏黏的东西,特别是存在骨缝关节,而本来体内正常的水分受凉之后变成湿气,寒气,所谓湿性重浊,寒性凝聚,导致气滞血瘀,人体就不舒服,是身体各种毛病的症状源头,中医就有万恶源于湿。

要是湿气重的女性朋友,通常身体会感受到这些症状,就是早上起床犯困,浑身不自在、四肢沉重乏力、头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,都看看有哪些症状?

1、人的小肚子显得很胀,看起来会比较大,肚子里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的症状。这个不是小问题,所以大家要多注意。

2、不知道你们睡觉会不会流口水,多数人说流口水是个人的习惯,然而,这并不是流口水是你身体发出的信息,而是湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔,舌苔边缘有齿印。

3、大便不成形、沾马桶:湿热会伤及脾胃,导致排泄功能出问题。尤其在春天,你会发现自己拉的粑粑很稀,还沾便池。

4、女人小便及妇女带下:出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。这也证明了你体内是湿气重,这些表现很明显看出来。

5、要是人身体的各项功能开始下降,对于房事也是很理想,女性还会有阴部的潮湿难闻,男性常见为阳痿早泄,房事不振现象。

6,头部:当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

7,消化效果:湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

湿毒的程度:

一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

健康提示:外湿和内湿并不是一天就造成的,而是长期积累而成

中医认为湿为阴邪,其性粘滞、重浊、趋下;易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。湿邪是最为常见,也是最难治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因,外因是空气中的湿度大而致,内因则是脾胃不健,运化祛湿能力差,而导致湿气内滞。饮食不当,因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气,也会导致湿症。湿症还常常与其它因素结合而出现、寒湿、暑湿、风湿、湿热等症状。

湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。

湿气非常普遍,十人九湿,如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气,耐心完下面6条:

1,大便糖稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)

2,胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。

3,困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)

4,体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

5,胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便(胃弱)

6,机能衰退,对房事不感兴趣,男性阳痿早泄。(肾虚)

《黄帝内经》说:”诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚,由于人体是一个有机的整体,脾虚之后还会造成胃弱,肾虚,肺弱,气虚,肠胃排泄问题,而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。

如果你符合湿气症状的1-2条,就要赶紧祛湿气了,如果你符合很多条,那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰,祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活,让你满身都是毛病。

祛湿方法

1、薏米红豆粥

祛湿效果较好的食物莫过于薏米。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。薏米和其他材料健脾材料搭配着吃,其效果会更加好,如山药,百合,莲子等都是可以健脾的食材,那么我就介绍两款祛湿粥给大家。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

2,薏米山药芡实粥

材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

3,马齿苋薏仁茶

祛湿还是选用中医方较好,中医可以把“健脾、清热、祛湿”3者结合在一起。中医祛湿名方,这个方子已经流传百年,最近小编在乡下发现了这个祛湿方,名叫——马齿苋薏仁茶。

马齿苋薏仁茶:马齿苋、薏仁、芡实、槐米、赤小豆、淡竹叶、绿茶

食用方法:以个成分,各取5克,使用青水煎服,每日3次,一个月为一个疗程,坚持饮用2个月。

4,生姜祛湿

生姜甘辛而温,具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效,还能舒张毛细血管,增强血液循环,兴奋肠胃,帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。

如果想了解更多关于湿气的问题加微信;1945597400