观舌象 辨体质

中医认为，舌面反应身体的寒热虚实，与五脏六腑相对应，不同的部位对应不同的脏腑

舌尖到其中部之间属心，小肠，肺

舌边属肝胆，舌中部属脾胃

舌根部属肾，膀胱

中医称淡红色，薄白苔为正常舌象。

其他六种常见舌象：

1. 舌有红点→热盛内结

舌上有红点或者芒刺则内热盛结。

舌尖：心火亢盛

舌中：肠胃热盛

舌边：肝胆火旺

√调理：饮食清淡，忌辛辣，规律饮食规律睡眠，多运动

2. 舌有齿痕→脾胃气虚

舌头中间有裂纹说明脾胃功能不好，脾气不足导致无法生发舌苔。

√调理：补血补脾，注意保暖，食补山药

3. 舌尖发红→肝气郁结

肝郁的人舌尖舌边多见发红，舌头形状通常是尖尖的。平时伴有口干口苦，消化不好的症状。

√调理：调整情绪和睡眠，忌酒忌冰冷食物

4. 舌苔淡白→气血不足

舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；

舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。

√调理：食补红枣，忌食西瓜，绿豆，避免熬夜

5. 舌边齿痕→脾虚湿重

舌体舌苔偏白，说明脾肾阳虚，身体内有水湿痰饮。

√调理：忌食冰凉；避免阴湿寒冷处居住，食补薏米，赤小豆等补湿气的食物

6. 舌苔黄腻→痰湿内热

舌苔厚腻发黄是痰湿表现；

√调理：忌油腻，忌烟酒，睡眠充足，多运动