身高199cm的大长腿，练就一身腱子肉，如今是大受欢迎的健身私教

他是内蒙古呼和浩特人，名叫张凤龙，身高199cm的大长腿，毕业于天津工业大学，现如今人在杭州，健身房撸铁练就一身腱子肉，如今是大受欢迎的健身私教。用他的话说，自己是一枚想拿职业卡的小龙龙！耶巴蒂！

都说身高太高的人，是不太容易锻造好身材的，他偏偏不信这些，反而更加用心塑造，用自己的实力证明，不管身高如何，只要你拼尽全力去塑造，用科学的训练方式指导，加上控制好饮食，就能做到。所以，健身和身高没有多大关系，关键还是看你是不是足够努力。

颜值高在职场是加分项，确实，他觉得这话没错，对于一个健身私教来说，颜值高，当然更受欢迎一些。就如同身高特别高的人，拍出来的照片效果也不会有多差一样。不可否认，这是一个看脸的时代，即便是健身私教，也要面临这样一个现实问题。

前年十月份，他参加了健美黄金联赛男子健体先生C组的比赛，获得了黄金总决赛级别组第二，全场第八的好成绩，第一次登上了这么高的国际舞台，对于本次成总体还是很满意的，跟国内大部分的人比较起来，肉量和各个方面还可以，在全场争夺战的时候，肌肉的干度和质量不足，也让他看到了和外国选手的差距，所以接下来要做的，就是要干净饮食，做一年的肌肉质量提升，下次再战！

同样，参加上海环球赛，获得小组第四名，自己觉得名次不理想，因为本次大赛的目标是级别前三，总结一下自己的不足，水分没有脱干总体还是感觉到比较水，在后背展示中背没有很好地打开，发型选择也没有选择好，正面展示选择单手叉腰显得比较别扭，也算是吸取这次比赛的教训，争取以后的比赛有更好的发挥。

对于他来说，比赛只是为了提升自己的整体水平，当然，如果能夺得好成绩，是一件值得庆幸的事，但在追逐健体的路上，只有不断在训练中提升自己，才是最关键的。希望自己一次比一次有进步就好，跟过去的自己比就好。

多去做俯卧撑的宽距离，或者健身房的话多做平板卧推个哑铃上斜卧推，这才是练习胸肌最好的方式，他对自己的胸肌还算满意，也希望有进步的人，不要着急，慢慢来，循序渐进训练，就可以达到自己想要的效果。

你喜欢这样的肌肉大长腿吗？