整天胸闷气短？用这三个穴位，调气解郁补肺，缓解气不畅

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网友提问：

冯名雨老师，我今年59岁了，经常感觉自己呼吸气不够用，稍微走快一点就会感觉胸闷气短特别厉害，请问这个症状可以缓解吗？

对于一个病症而言，中医往往把它划分为「虚症」和「实证」。胸闷气短，也有类似的划分。

■.虚症，可以理解为「气的供给量不足」，我们称之为「气虚」。它一般表现为人体活动时，比如快走，慢跑时气的供给不够。这种情况我们一般从心肺来调。

因为「肺主气，司呼吸」，肺的功能强，我们的呼吸强健有力；

而「心主血脉」，也可以理解为为「心主血」，因为心脏泵出血液供给身体，而血液之中的红细胞也可以带来氧气的。

■.实证，可以理解为「淤堵」，比如人体安静休息的时候，没有大量的运动，也不需要心肺供给大量的氧气，但是此时自己就是感觉心胸憋闷，出不来气，这个就不是气不足了，而是气在运行的过程中受到了阻碍。我们称之为「气郁」。

此类问题，我们一般从「疏肝」入手，当我们分清楚自己的胸闷气短，属于是虚症还是实证之后，具体的调节我们推荐三个穴位：

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艾灸法

■.内关穴

「位置」：腕横纹上2寸，两条大筋之间。

「释义」：此穴是心包经的络穴，归属于心包经，联络于三焦经。而心包是代心受过的，外邪侵袭心脏，首先被心包阻挡在外。所以，虚症导致的气不够用，可以艾灸内关穴。

同时，内关穴还联络于三焦经，三焦包括上焦，中焦和下焦。基本上它囊括了人体胸前，腹腔和五脏六腑之间的间隙，所以内关穴对于所有的内脏疾病都有一定的效果，并且用内关穴不需要辩证虚症，虚症和实证都可以用。

■.膻中穴

「位置」：两乳头连线的1/2处。

「释义」：此穴是人体八会穴之一的气会，和气相关的问题都可以艾灸此穴。气不足可以用，气郁气滞导致的呼吸不畅同样可以用。

■.太冲穴

「位置」：从第一，二脚趾缝向上推，两个骨头夹角前方凹陷即是。

「释义」：太冲穴是肝经的原穴，它的作用很明显，就是疏肝解郁，重点就是调节没有大量运动的情况下，心胸憋闷的问题，也就是适用于实证胸闷。

如果是活动的情况下胸闷，一般不用太冲穴。