女中医：用三味中药当“零嘴”吃，做生猛小老虎

大家好，我是你们的家庭中医，祝娘。

前段时间，有一位朋友说：你一介女流，为何对中医感兴趣呢？

我给予了强烈的回应，中医难道只有男人可以学习吗？古有花木兰代父从军，今有董明珠执掌格力，事实证明不要看不起女性。

无论从哪个行业来看，女人不比男人差多少，有些方面甚至超过男人，难道不是吗？

今天，我就用文字证明，说说男人的心头病——肾虚。

提起肾虚，相信很多男人都会低下头吧，哪怕你是九尺男儿，那又如何呢？遇到肾虚后，你照样直不起腰板，抬不起头。

首先，了解一下肾虚是什么？

我们人体的腰部两侧有两个相同的器官，它就是肾脏，而肾虚指的就是肾脏内的精、气出现阴阳失衡。

肾虚又包含了肾阳虚、肾阴虚以及阴阳两虚三大类，而现代人较为常见的是肾阳虚，主要与生活习惯以及环境等原因造成的。

其次，如果才能补肝肾呢？

怎样才能正确地补肝肾，相信是很多男性都比较关心的话题吧，生活中肾虚已经成为一种普遍现象，不仅自信心受到打击，就连家庭幸福也已经受到影响。

很多男性已经尝试过很多方法，却始终不管用，走了很多弯路吧，也许你用过牛鞭、生蚝或者韭菜等，可最终都是无功而返吧。

这是你用错方法了，只能证明你的智商未必高于你的能力，今天我给你讲几味补阳的中药，回去当零嘴吃，不出半月后，轻松把阳气补回来。

第一味：枸杞子

根据李孙思邈《千金翼方》中记载，枸杞的用法很多，常用于补肝肾的方剂中，早期，李时珍对枸杞也颇有研究，在《本草纲目》中描述，隶属茄科果实植物，属性温、味回甘，具有补肝肾以及明目等作用，享有“圣果”的美誉。

第二味：侼灵参

“侼(bo）灵参”，其实早在李时珍的《本草纲目》记载了，其属于一种野外生长的草本植物，生长的环境非常苛刻，口感微苦回甘，性温，入肝、肾经，它含丰富的微量元素，锌元素，蛋白成分，这是一种植物甾醇类物质，对于肾虚引起的时间短、萎谢、尿频尿急、尿不尽、脱发和腰膝酸软等问题尤为显著，还能能缓解前列腺的初期肿胀，对前列腺起到保护作用。

第三味：岢山黄精

“岢山黄精”，是一种药食两用的植物，有很重要的食用价值和药用价值。记载始见于《名医别录》。归脾、肺、肾经，有补肾益精的功效，用于滋补强身和治疗肾虚精亏最好。而且岢山黄精性味甘、平，还含有多种营养物质，包括多种矿物质、氨基酸和维生素等能激发雄性激素分泌。

当然，中医用药讲究的是君臣佐使的原理，因此，如果遇到肾虚比较严重的，可以把以上三种食材按照1:1的比例搭配，直接做成代茶饮，早晚各一次，反复焖泡直至无色无味即可。

通过补阳、敛阴的原理，让体内的阴阳平衡，一般连续服用20天后，生活质量会大大提高，尤其是时间方面也会得到质的飞跃。

我曾记载过一个案例，一位40岁男性，按照方法用后，时间由原来的1分钟，瞬间提升到了25分钟。

最后，生活中注意哪些行为

日常生活中很多男性都在做一些伤害肾脏的事情，尤其是那些不懂得洁身自好的男人，长期熬夜、酗酒、抽烟以及久坐等。

另外，我们要养成良好的习惯，多参加运动，即使工作忙，也要做一些简单的运动，例如深蹲、俯卧撑、慢跑，这样不仅可以提高身体的素质，还能帮助肾脏顺利代谢。

总之，我想告诉你的是，虽然身为女流之辈，可我看病的本事可不弱，同时，希望你能从内容中有所收获，毕竟男人要是肾虚了，那就真的被女人看不起了。