胃不好吃什么?这5种食物好吃又养胃!

文 / 刘阿姨美食攻略
2017-08-25 17:06

十个人当中有九个人胃不好,这就是十人九胃的来源,胃疼起来的时候,让人吃不下饭,睡不了觉,干不了事。胃不好的人要如何调理呢?严重的时候,当然要去医院,按时吃药配合医生的治疗,平日里,饮食保健也很重要!健康的饮食习惯会大大的减轻胃部的不适。今天就推荐6样既好吃又养胃的美食!

1、牛奶

胃不好吃什么?这5种食物好吃又养胃!

牛奶营养价值丰富,常喝牛奶好处很多。特征是研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。但是,牛奶虽然具有很好的养胃功效,在这里也要提醒大家:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者,在日常生活中还是要少喝牛奶。

2、粥

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粥类容易消化,是保护胃的利器,粥能养胃也是非常深入人心的观点。小米粥、八宝粥等等,都能有效地保护胃。

3、苹果

胃不好吃什么?这5种食物好吃又养胃!

苹果是凉性的,很多人可能会认为苹果是对胃不好的。其实不然,有一句美国谚语叫做“每天一个苹果,从此告别医生”(One apple a day, keep the doctor away.),说的就是这个道理。其实,苹果有健脾补气益胃的作用,适合于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛的人吃。在吃的时候也要注意不要过量。

4、山药

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山药营养丰富,具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。常吃山药对胃的好处不言自喻。

5、南瓜

胃不好吃什么?这5种食物好吃又养胃!

南瓜能补中益气,其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。因此,我们可以可用南瓜煮粥或煲汤,都能起到滋养肠胃的作用。

说了这么多,你是否已经了解了吃什么可以养胃呢?想要养好自己的胃,除了吃的对,还要吃的准,就是要按时吃饭,养成健康的饮食规律和饮食习惯,这样身体才会更加的健康!