千呼万唤难出来，对于便秘，你还在吃泻药吗？

有人说，成年人的崩溃从便秘开始。便秘痛苦难耐，时常在马桶上坐到双腿麻木，涨红了脸，满头大汗，用尽三生三世的力气，依旧“颗粒无收”。坐在马桶上的那刻起，就注定了这是一场持久战……

你，是不是真的便秘了？

排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬和（或）排便困难，就是便秘。便秘超过6个月则是慢性便秘。

便秘正因为太常见，很多人不把它当回事儿，结果常常是小毛病拖成大问题。

便秘容易引发肛肠疾患及全身性疾病，对健康影响很大，如：

慢性便秘可引发五大问题

◎ 易出现色斑，痤疮

◎诱发或加重肛肠疾患，如肛裂、痔疮

◎胃肠功能紊乱

◎可诱发 结直肠癌

◎可诱发心、脑血管疾病

便秘为何找上门？

根据不同病因，便秘一般分为器质性便秘和功能性便秘。

器质性便秘，如结直肠肿瘤、糖尿病、甲状腺功能减退，神经系统病变等。同时，某些药物也会引起便秘。

造成功能性便秘的原因有很多，归纳起来不外乎饮食不节、情志失调、年老体虚、感受外邪。

造成功能性便秘的原因

饮食结构不合理。高蛋白、高脂肪食物摄入过多，胃肠道不堪重负

缺乏运动，长期久坐，胃肠蠕动功能减弱

心理压力大，长期精神紧张

便秘了怎么办？说起来挺简单，保持合理饮食和良好的生活习惯是大多数人解决便秘的重要途径。

但是，由于饮食调整、运动等方法具体实施起来难以坚持，不良的生活习惯更是让使病情反复，比如说，很多人抱着手机钻进卫生间就忘了自己是来上厕所的还是来玩手机的，不知不觉半个小时就过去了。更别提肠道功能逐渐退化的中老年人，便秘的改善更是不易。

在门诊中遇到过不少人，他们为了解决便秘或是减肥瘦身，长期吃泻药、喝清肠茶，虽然当时解决了问题，但由于久服滥用，破坏了正常的肠道功能，使得便秘更加严重甚至变生他病。

在此特别提醒，解决便秘问题千万不要图“一时之快”， 治疗的真正目的在于调节肠道的功能，缓解便秘的症状和恢复排便的正常生理功能。

顽固性便秘可以这样处理！

顽固性便秘，有着病程长，停药后反复的特点。常常即使肠内有足够粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射，因而使得便秘的治疗更加困难。

由于 中医治疗便秘强调从整体上调节脏腑机能和气血阴阳，从本质上针对病因病机恢复肠道的传输功能，由此可以达到恢复排便正常生理功能的目的。

中医有什么好办法

中医治病讲究辨证论治，对于便秘手段多样，中药、针灸、艾灸与雷火灸、推拿按摩、刮痧、耳穴压豆、穴位贴敷等，优势显著。

孙振谊医生从事中医临床多年，接诊过很多便秘患者，他善于辨证，精于腹针，治疗方法多样化，在慢性、顽固性便秘的治疗上积累了丰富的经验。

腹针技术是通过针刺腹部特定穴位治疗全身疾病的一种针刺方法。该技术根据以神阙穴为中心的腹部先天经络系统理论，寻找与全身部位相关的反应点，并对其进行相应的轻微刺激，从而达到治疗疾病的目的。

在运用中医中药治疗同时，建议多吃膳食纤维丰富的食物、蔬菜和水果；进行适当的运动，多饮水，建立良好的排便习惯等；利于便秘的症状的缓解。可适当进行如揉腹、提肛运动、步行、慢跑、太极、八段锦等，对治疗有一定的帮助。

【专家介绍】

孙振谊

主治医师

毕业于广州中医药大学，中医学硕士研究生，主治医师，曾于广东省中医院学习，临床擅于运用传统针灸、平衡针、董氏奇穴、穴位埋线等各种针法，运用《伤寒论》、《金匮要略》中经方治疗各种颈肩腰腿痛、中医内科杂病，尤其对单纯性肥胖症、颈椎病、膝关节病、腰腿痛、感冒、咳嗽、女性内分泌失调等疾病有较好的临床经验，共发表课题及文章4篇。

佛山正骨医院温馨提示：

如有便秘问题

佛山正骨骨科医院

院址：佛山市禅城区张槎四路43号（东便公交站附近）