胸怀壮志身体不给力，总觉得累要当心慢性疲劳综合征

最近是不是感觉很累？想把业绩冲上去，可身体不给力，感觉咽痛乏力像是有点发烧？上半身的大脑记忆力衰退，下半身的器官运动力锐减？您可能是真病了！跟《健康日常》去对比一下吧。

这是一个看上去机会多多，但稍不留神就可能被淘汰的时代。或许没有几个人感觉自己活得特别轻松。要是问谁“累不累”，可能会被人误解为虚情假意的寒暄，抛回一个卫生球眼还要加句反问“你妹不累？”是的，谁不感觉累呢？可如果“累出寻常”，身体不适超出一定的范围，那就要警惕了，你可能已经患上了慢性疲劳综合征。

慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS）这一概念最早是在1987年由美国全国疾病控制中心命名的，是指持续疲劳6个月以上，排除有其它疾病，但有下列症状中的至少4项：记忆力减退或注意力不能集中；咽痛；淋巴结痛；肌肉酸痛；关节疼痛但没有红肿；最近开始的头痛；睡眠后精力不能恢复；在进行体力或脑力活动后，连续24小时以上身体不适。

慢性疲劳和其它有生理或心理疾患时出现的疲劳是不一样的，它具有这样一些特点。首先，疲劳出现没有什么诱因，比如，明明活动量不大却出现疲劳，或者是有点心有余而力不足的感觉，不是不想做事，是真感觉身体快支撑不住；其次，是疲劳的程度严重，疲劳感解除的也慢，休息后都还会有点大病初愈的样子；此外，是疲劳还会伴有其他症状，例如低热、食欲不振或出现偏食、打不起精神、有紧张感，有人会出现尿频、尿急，疲劳过甚时会发现排出的尿易起泡沫，和伴侣在一起时也没了激情少了欲望。在视觉方面会出现眼睛疼、视物模糊、对光敏感，在听觉方面出现耳鸣、听力下降。总结起来，这简直不是感觉身体被掏空，而是感觉身体已经再没什么可掏的节奏。

慢性疲劳的发生率，据有关临床统计研究，可达25.6%，多发生于20-40岁的年青人中，从职业看，挨踢业是高发群体，其次是媒体从业者，以及其他压力大的白领，从性别看，男性中的发生率要高于女性。虽然从慢性疲劳综合征被命名以来，进行了很多研究，但目前还没有一项实验检查可以检测这种疾病，就是说，到医院去，做一堆检查那只是为了排除其他疾病的可能。研究人员发现，慢性疲劳综合征患者的免疫系统存在着“关键的破坏”，在患者体内发现了高出其他人几十倍水平的细胞活素表达。正常的人体，免疫系统就像卫兵，当细菌或病毒等侵入人体时，免疫系统发动，与之对抗。而患有慢性疲劳时，细胞活素高水平表达，对免疫系统进行动员。这就像卫兵刚战罢一轮，正要休息，又不断接到假情报一次次地出击。

对慢性疲劳综合征并没有特效的药物，治疗方面主要是对症状的缓解，较温和的运动对治疗有帮助，改善症状的方法还有尽量多休息。此外，要注意均衡饮食。多喝水，少喝含咖啡因的饮料。

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