想要缓解便秘、预防肠癌？不妨多补充一“青”，或可保护肠道健康

随着社会的快速发展，越来越多的疾病也相继而来，其中最高发的就是便秘，很多人对于便秘都不以为然，认为便秘并不是什么严重的问题，而且大多数人都会有，忍忍也就过去了，但是殊不知，对于长期便秘的患者而言，便秘是会直接威胁到是身体健康的病症。

22的小琳是一名应届大学毕业生，她是从刚上大学开始就已经有非常严重的便秘问题了，而且也给她平时的生活和学习造成困扰。
因为小琳是一个特别重口味的女孩，平时对于一些辛辣食物爱不释手，经常吃导致她出现了便秘，但是因为便秘十分常见所以她也就没有太放在心上，但是在最近一段时间里小琳竟然将近一个月没有去上厕所，导致脸色非常的不好，而且还频繁的出现腹痛，尤其是在这几天，腹痛的情况越来越频繁，实在是难以忍受，于是在朋友的陪同下去医院做了个详细的肠镜检查。

检查结果很快就出来了，年纪轻轻的小琳竟然患上了大肠癌，好在发现的及时，还没有到无法挽回的程度，医生建议尽快进行手术治疗。
那么到底是什么原因导致年纪轻轻的小琳患上了肠癌的呢？经过医生了解之后得到了原因，和小玲长期便秘有很大的关系。

那么长期便秘会对身体造成哪些危害，希望你可以了解
一、皮肤变差
长期便秘或导致大量的毒素和垃圾堆积在肠道中无法排出，就会直接导致面部出现暗黄、长痘、长斑等，使得脸色越来越差，严重的话还会出现脸色发黑的现象。

二、缺乏营养
由于长期的便秘，导致肠道中被堆积了食物，而且不容易消化，此时进食的欲望就会不断地下降，也就造成了营养不良的情况，而且身体中的食物残渣也被进行二次利用，体内也就会吸收更多的垃圾和毒素，最终造成营养不良。
三、诱发大肠癌
肛肠类疾病主要的原因，就是由于便秘的出现，长期的粪便堆积在肠道中，不仅造成粪便干燥，而且肠胃的蠕动也会缓慢，过多的食物残渣中也会发酵生成一些细菌，严重的危害身体的健康。因此也就加大了患上肠癌的风险。

想要缓解便秘、预防肠癌？不妨多补充一“青”，或可保护肠道健康！
对于长期便秘的患者来说，平时的饮食习惯一定要多注意，像是一些辛辣重口味的食物尽量的少吃，可以多吃一些容易消化吸收的食物，可以帮助肠胃减轻负担。除了改善饮食以外，
平时还可以多补充一些酵常青液，对于调节自身肠胃，促进粪便排出有很好的作用，
酵常青液主要是采用莱菔子、郁李仁、决明子，火麻仁，茯苓，丁香，甘草等多种天然通便食材，严格配比之后在通过高压渗透技术对食材进行破壁处理充分的提取出有效成分，再搭配适当的益生菌进行低温发酵72小时所得。

其中决明子具有助消化改善肠胃菌群，同时调节自身肠胃的健康，加速粪便的排出功效。
火麻仁在早期的时候，经常被用作缓解便秘的出现，火麻仁中含有较多的益生菌和类黄酮，能够改善肠胃的菌群和环境软化粪便，同时增加大肠动力，加快粪便的排出。
对于长期便秘或者是肠胃不适的患者来说经常喝不仅清热解毒，加速体内毒素和垃圾排出，而且还能够改善肠胃内部环境，调节肠道菌群，有效的缓解便秘问题，避免大肠炎甚至是大肠癌的出现，患有肠道健康。

除此之外，在日常生活中还要多补充水分，能够有效的促进肠道蠕动，提高肠胃新陈代谢的能力，每天的饮水量最好保持在2000毫升左右。同时还可以适当的进行一些运动，能够增强肠胃的消化和吸收能力，预防便秘的出现。