受风后怎么办？

受风后会有

咽喉痒咳嗽、头痛头晕、

皮肤瘙痒、流鼻涕等常见的不舒服。

我们在平时的生活，

怎么去预防和解决这些不舒服呢？

1 避风寒

这是最直接的方法，

风大的地方，就要避风，

温度太低的地方就要及时加衣服。

其实身体才是自己的，

这到秋了，在办公室准备件风衣，

或者一条披风，

这样可以减少受风的机会。

2 多吃点温补食物

秋冬季节，如果你特别怕冷，

尤其手脚冷，

这样可能是阳虚，或者血虚体质了。

这样就要适当的进补一下了。

补血，买点阿胶？

其实我更加建议多吃点牛肉，羊肉，

这些偏温的食物，可以补血。

注意这些肉类，偏温，

吃多了也容易上火，

所以要根据自己的身体情况来决定进补次数。

3 吹风后咽痒咳嗽

在风中聊天可能感觉很浪漫，

但是很容易就受风，

出现咽痒咳嗽，

咽喉一痒就咳嗽，

这样沐子健常常使用的是一味荆芥茶，

用荆芥5-10g，泡水喝。

具体克数看个人体质。

4吹风后打喷嚏

吹风后打喷嚏，多流清水样的鼻涕，

这也是风寒之邪，

可以先用热手捂大椎穴，

再喝上一碗烫烫的生姜水。

5吹风后头疼

吹风后出现头疼，

这个疼痛怕风吹，怕冷，

这样就可以用川芎茶调散，

或者单独使用川芎煮水。

6虚人怕风

如果平时就很怕风吹，

坚持感冒，

平时就可以用点玉屏风散。

固表防御风邪。

……

风也会成为病因，

日常生活中还是避风为好。

感觉到有收获，麻烦点一下在看，

沐子健谈，和你谈谈中医，谈谈健康。