肌酐涨到707？常吃11种食物，肾脏会越来越好，肌酐不来扰！

很多人去检查肾脏的时候，都会发现一个“肌酐”，这个到底代表什么呢？

这个是代表肾脏功能是否正常的一个标准，但你的肾脏出现问题，肾小球滤过率就会比正常情况下降50%左右，然后你的这个血肌酐就会迅速升高，那么在什么范围内才是安全的呢？

正常人的血清肌酐

男54-106μmoI/L

女44-97μmol/L

小儿24.9-69.7μmol/L

当你体检的时候，发现你的指标大于上面的数据，是不是比较担心呢？

首先了解误区1

肾脏受损才会引起体内的肌酐升高，不是肌酐升级导致肾脏受损

肌酐是体内肌肉的代谢肉，必须经过肾脏的代谢功能排出。如果体内的肌酐稳定不增高，那么可以说肾功能一切正常，而且还很强大。反之体内肌酐升高了，说明你的肾功能下降厉害，已经受损了！

误区2

很多人认为体内的肌酐下降了，那么离尿毒症就会远了，这样的想法显然有些片面。

肌酐值707是尿毒症的一个指标，对于很多患者想的肌酐越低越好，恨不得接近0，然后离707远远的。但是如果没有指数，说明肌肉有问题无肌酐排出。

为什么你的肌酐开始增高了呢？

1、肾功能障碍，出现尿路感染，短期内会出现血肌酐升高。

2、原肾病患者，使用了过多的肾药物，导致血肌酐升高。

3、原肾病患者病情复发，出现少尿或者无尿，导致血肌酐升高。

总结就是你的肾脏有问题，所以平时要多注意保护好你的肾，平时的饮食要特别的小心注意，可以多吃一些杂粮护肾增加营养。

养肾还是用中医好，中医常说：“黑色独放肾经，五色入五脏”常见的黑色食物具有补肾补精的作用。《金匮要略》记载了一个方子——豆花三黑粉，非常适合肾脏的要求。

做法：取黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、花豆、芡实、核桃、枸杞、桑葚、紫薯、山药、冰糖，然后通过破壁机打磨成粉，使用开水冲泡食用即可。

整个配方是具有非常强的养生效果的，黑色食物对肾的养护非常好，可以增强肾脏的功能，代谢肌酐的功能就会增强了，就不用担心自己的血肌酐升高了。所以一定要注意养肾呀，不然后果真的是尿毒症。

这个配方包含黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，还多加了好几种具有养生效果的非黑色食物，用破壁机打成粉，吃下去很容易被身体吸收。而且这些药食同源的食材相互配伍，不仅能够养护肾脏，还能促进肾脏毒素的排出，降低肌酐值。

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