总是嘴唇干燥?尝试按揉这些穴位自我调理

文 / 健康报
2021-09-26 00:09

· 陈波燕

· 中共党员,广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治中医师

· 擅长以中医为特色(中药内服、外敷、针刺、艾灸、火针、埋线、放血、小儿推拿等)治疗脊柱及其相关疾病、四肢筋伤、内外妇儿疾病及亚健康的调理等。

· 【出诊时间】

骨伤科分院:周四、周日全天

嘴唇干燥发生的原因有两种:缺少维生素,缺少水分。

其中多见的成因有,很多人嘴唇干燥不舒服,会下意识地舔唇,谁知道,往往越舔越干,越干越舔,使口唇周围皮肤粗糙变厚,甚至嘴唇肿胀,形成医学上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。其次还有使用廉价劣质唇膏、做防晒保护时忘记嘴唇、过多使用不脱色唇膏,又或者是经常嘴唇上残留牙膏,残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分,造成嘴唇干裂。

以上这些因素都容易导致嘴唇干燥。嘴唇干燥伴随者有干燥脱皮及嘴唇颜色黯哑现象。

中医认识

嘴唇干燥,中医叫唇风,唇风又叫“驴嘴风”,主要表现为嘴唇干燥、皲裂、有纵沟纹或裂沟、脱屑、出血、疼痛等症状而久治不愈,有时还会伴有真菌感染,形成假膜且不易揭去,表现为红肿、糜烂等症状。《黄帝内经》里记载:“脾气开于口,其华在唇”。说明了嘴唇与脾胃关系密切,嘴唇的种种异常症状说明了脾胃功能的失调。一般而言,唇风有以下3个常见病机:

1、风火湿热,外犯唇口

足阳明胃经环唇挟口。如果胃经蕴热,加上受到风邪侵袭,以致风火相搏,就会循经上犯,结于嘴唇,出现口唇干燥。

2、阴虚血燥,唇口失养

如果脏腑火热内蕴,日久就会耗伤津液,以致胃阴不足,津不上承,嘴唇就会失养。这也就是我们常说的“体渴”,身体渴了,不光皮肤会干燥发痒,嘴唇也是。

3、生化不足,唇口失养

“脾气开于口,其华在唇”,脾胃为后天之本,若脾胃虚弱,运化失职,不能生化气血,并上达至唇口,唇口就会失养,出现口唇干燥。

嘴唇与经络的关系

《黄帝内经灵枢·经脉》上如是描述胃经:“胃足阳明之脉,起于鼻之交頞(读作è,意为鼻梁、鼻根、眉心)中,旁纳太阳之脉,下循鼻外,入上齿中,还出夹口,环唇,下交承浆……”

对于日常容易嘴唇干燥的患者

陈医生推荐一些穴位

日常可以多按揉自我调理

一、风火湿热,嘴唇干燥者,可以取地仓穴、内庭穴、大都穴。

地仓穴

定位:属足阳明胃经,在面部,口角外侧,上直瞳孔。

功效:舒筋活络,活血化瘀。

操作:双手食指交替按揉地仓穴,3-5分钟,局部酸胀为宜。

内庭穴

定位:属于足阳明胃经,胃经的荥穴,“荥主身热”,在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

功效:清降胃火、通涤腑气。

操作:双手拇指交替按揉内庭穴,3-5分钟,局部酸胀为宜。

大都穴

定位:属足太阴脾经,荥穴足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。

功效:泄热止痛,健脾和中。

操作:双手拇指交替按揉大都穴,3-5分钟,局部酸胀为宜。

曲池穴

定位:属于手阳明大肠经,在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

功效:清热解表、疏经通络。

操作:双手拇指交替按揉曲池穴,3-5分钟,局部酸胀为宜。

二、阴虚血燥,唇口失养的嘴唇干燥,可以选择然谷穴。

然谷穴

定位:属于足少阴肾经,位于在内踝前下方,足舟骨粗隆下方凹陷中。

功效:升清降浊。

操作:双手拇指交替按揉然谷穴,3-5分钟,局部酸胀为宜。

三、生化不足,唇口失养嘴唇干燥者,可以选择足三里。

足三里

定位:属于足阳明胃经,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

功效:燥化脾湿,生发胃气。

操作:双手拇指交替按揉足三里穴,3-5分钟,局部酸胀为宜。


此外

还可以按揉神阙、关元、气海帮助补脾阳

化生气血,改善唇色

1、改掉几个恶习:需要涂口红的,在口红或唇蜜之前部搽上护唇膏;随身携带护唇产品及时给唇部补充适度油脂成分,以避免唇部随时处于干干荒状态;改掉咏撕掉嘴唇死皮的习惯;减少抿唇,避免越抿越干。

2、避免天天抹口红,让嘴唇肌肤休息。

3、避免使用劣质唇膏,减少对嘴唇的伤害。

4、养成出门戴口罩的习惯,保护口唇,保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水干燥。

5、多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜富含维生素,如黄豆芽、小白菜、白萝卜等。

审核:王剑

审定发布:范琳燕