总是嘴唇干燥？尝试按揉这些穴位自我调理

· 陈波燕

· 中共党员，广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治中医师

· 擅长以中医为特色（中药内服、外敷、针刺、艾灸、火针、埋线、放血、小儿推拿等）治疗脊柱及其相关疾病、四肢筋伤、内外妇儿疾病及亚健康的调理等。

· 【出诊时间】

骨伤科分院：周四、周日全天

嘴唇干燥发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。

其中多见的成因有，很多人嘴唇干燥不舒服，会下意识地舔唇，谁知道，往往越舔越干，越干越舔，使口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。其次还有使用廉价劣质唇膏、做防晒保护时忘记嘴唇、过多使用不脱色唇膏，又或者是经常嘴唇上残留牙膏，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

以上这些因素都容易导致嘴唇干燥。嘴唇干燥伴随者有干燥脱皮及嘴唇颜色黯哑现象。

中医认识

嘴唇干燥，中医叫唇风，唇风又叫“驴嘴风”，主要表现为嘴唇干燥、皲裂、有纵沟纹或裂沟、脱屑、出血、疼痛等症状而久治不愈，有时还会伴有真菌感染，形成假膜且不易揭去，表现为红肿、糜烂等症状。《黄帝内经》里记载：“脾气开于口，其华在唇”。说明了嘴唇与脾胃关系密切，嘴唇的种种异常症状说明了脾胃功能的失调。一般而言，唇风有以下3个常见病机：

1、风火湿热，外犯唇口

足阳明胃经环唇挟口。如果胃经蕴热，加上受到风邪侵袭，以致风火相搏，就会循经上犯，结于嘴唇，出现口唇干燥。

2、阴虚血燥，唇口失养

如果脏腑火热内蕴，日久就会耗伤津液，以致胃阴不足，津不上承，嘴唇就会失养。这也就是我们常说的“体渴”，身体渴了，不光皮肤会干燥发痒，嘴唇也是。

3、生化不足，唇口失养

“脾气开于口，其华在唇”，脾胃为后天之本，若脾胃虚弱，运化失职，不能生化气血，并上达至唇口，唇口就会失养，出现口唇干燥。

嘴唇与经络的关系

《黄帝内经灵枢·经脉》上如是描述胃经：“胃足阳明之脉，起于鼻之交頞（读作è，意为鼻梁、鼻根、眉心）中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆……”

对于日常容易嘴唇干燥的患者

陈医生推荐一些穴位

日常可以多按揉自我调理

一、风火湿热，嘴唇干燥者，可以取地仓穴、内庭穴、大都穴。

地仓穴

定位：属足阳明胃经，在面部，口角外侧，上直瞳孔。

功效：舒筋活络，活血化瘀。

操作：双手食指交替按揉地仓穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。

内庭穴

定位：属于足阳明胃经，胃经的荥穴，“荥主身热”，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

功效：清降胃火、通涤腑气。

操作：双手拇指交替按揉内庭穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。

大都穴

定位：属足太阴脾经，荥穴足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。

功效：泄热止痛，健脾和中。

操作：双手拇指交替按揉大都穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。

曲池穴

定位：属于手阳明大肠经，在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

功效：清热解表、疏经通络。

操作：双手拇指交替按揉曲池穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。

二、阴虚血燥，唇口失养的嘴唇干燥，可以选择然谷穴。

然谷穴

定位：属于足少阴肾经，位于在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。

功效：升清降浊。

操作：双手拇指交替按揉然谷穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。

三、生化不足，唇口失养嘴唇干燥者，可以选择足三里。

足三里

定位：属于足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：燥化脾湿，生发胃气。

操作：双手拇指交替按揉足三里穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。

此外

还可以按揉神阙、关元、气海帮助补脾阳

化生气血，改善唇色

1、改掉几个恶习：需要涂口红的，在口红或唇蜜之前部搽上护唇膏；随身携带护唇产品及时给唇部补充适度油脂成分，以避免唇部随时处于干干荒状态；改掉咏撕掉嘴唇死皮的习惯；减少抿唇，避免越抿越干。

2、避免天天抹口红，让嘴唇肌肤休息。

3、避免使用劣质唇膏，减少对嘴唇的伤害。

4、养成出门戴口罩的习惯，保护口唇，保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水干燥。

5、多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜富含维生素，如黄豆芽、小白菜、白萝卜等。

审核：王剑

审定发布：范琳燕