养胃小知识：5种方法让你摆脱胃溃疡和胃炎！

民以食为天！相信没有胃病的人是最幸福的，因为什么都能吃，什么敢吃，反之，当你一旦患上了胃病，你的悲惨人生才刚刚开始。因此为了避免惨状发生，我们要懂得预防，保护好胃，所以应先从生活习惯开始改善。那么你的胃刚刚开始不舒服时，该如何去治疗调理呢？

下面我们就介绍家庭胃病治疗措施以及胃病的因素

当你觉得自己的胃不舒服时，可能你想立即躺下来休息，这个做法是不正确的，而应该是保持直立状态，这样胃部的胃酸才能待在胃内，反之，将会就会导致胃部的胃酸反流到口腔中，让你有恶心的现象出现，从而出现呕吐发生。因此，要避免。

另外引起胃痛最常见的就是大吃大喝，但是这个并不是引起胃病的唯一原因。有些人并没有暴饮暴食，但也是会患有胃病，其实，这绝大部分起因都是因为精神原因，如生气、紧张、压力过大等都是能引起胃绞痛，所以不管是什么原因导致的，大家都要保持良好的心态，这样才能平息痛楚。

一、切勿暴饮暴食

当胃内输入食物过多时，胃酸就会被挤出食道，导致在食道的胃酸越来越多。因此，为了产生不必要的伤害，平时选择少吃多餐法，这样才能起到养胃的作用。

二、切勿平躺

如果你感觉不舒服时，可能你想立马躺在床上，切勿，应保持直立状态，这样可以让胃酸可以待在胃内，如果你因痛的厉害不得已躺下来时，可以将头部垫高10-15cm左右，这样睡眠姿势才能避免胃痛复发。

三、切勿在睡前吃晚餐

千万不要在睡前两个小时内进食，要知道饱腹感加上地心引力，会将胃酸反流食道的，因此我们可以选择在晚餐两个小时过后再入睡。

四、切勿长期抑郁

不良情绪是胃痛的一大元凶，所以平时我们要保持身心愉悦，并且平时还能做一些松弛身心的方法，这样可以恢复体内平衡。

五、切勿用药过度

虽然药店里有一些西药可以抑制反酸的药品，对偶尔胃病发作的人，可以快速的缓解不适，但是如果长期服用，并不妥当，反而会使病情越来越严重，因此，应该从内调理，采用中医治疗方法。

另外中医还有一个简单方法，那就是自制辣木叶丁香茶

这个辣木叶丁香茶自制需要用到四种材料，分别是桑叶、丁香、辣木叶、玉竹

做法：将这些材料各取1g并放入冷水侵泡30分钟并清洗干净，然后放入砂锅中进行水煎，熬制时间约30-45分钟左右，随后开锅待温即可饮用。

辣木叶丁香茶出自《千金方》，经过多次的改变，此茶叶非常合适现代人饮用，另外，中医还认为，造成胃病发病率几率非常大原因主要是因为平时的饮食不当、缺乏锻炼所导致的。所以常喝此茶，可以降脂、排毒、养胃、消除腹胀。

此外，经过专家研究表明，辣木叶丁香茶的丁香可以清热解暑、除湿祛痰、利尿、润肠通便的功效，对于胃病的人们非常有效。

结束语：

人体无论那个器官都是独一无二的，破坏掉了将会没有换掉的可能性，因此，为了自己身体健康，为了胃，我们要做到养胃的目的。