为什么成功人士容易得抑郁症？他们如何恢复自信的？

美国的奥斯汀·亨氏是一个科学怪人，他把一个激进的想法转化为一个成功的公司：

寒武纪基因组学公司。在硅谷是一个冉冉升起的新星，当创业生活的压力下开始了恶性循环，最终导致他31岁时自杀的时候，引起了媒体注意。

他的经历不是唯一的。

据相关调查显示中国的抑郁症患者约9000万，抑郁症患者最严重的后果是自杀。

在中国自杀和自杀未遂的人群中，50%~70%是抑郁症患者。

而据美国威廉玛丽学院的一份研究表明作为首席执行官，得抑郁症的可能性比普通公众高出许多。

加州大学旧金山分校精神病学临床教授，精神科医师研究创业与抑郁症之间的关系，并以创业和综合医疗系统为重点的咨询实践。

他在一篇文章中说，在一项研究中，他指出，近一半的企业家在他们生活中的某个时候经历过精神健康问题。

为什么企业家，首席执行官和非常成功的人比普通民众更容易得抑郁症。天津圣安医院祝青梅医生得出了六个主要原因：

• 竞争是疲倦的

他们不断地把自己和同事以及其他领域的人进行比较，通过似乎更成功的人来衡量自己的价值。

• 一直工作不会让他们专注于简单的事情

他们每天24小时都在忙于工作或着随时准备工作，甚至当他们坐下来和家人一起吃饭的时候，工作上的事往往能把他们从饭桌旁拉走。

与简单的事物有一个显着的脱节，很难获得简单的快乐。

据英国的一份研究显示，每天工作11小时以上的人，5年后是每天工作七八小时的人患抑郁的可能性的2.4倍。

• 他们可能会觉得找不到原来的快乐

如果财富或成功突然发生，它可以将他们推到一种不同的生活方式，而不一定是更幸福的方式。

• 安逸生活可能使他们没有应对困境

有些人可能是含着“金钥匙”出生，从小顺风顺水。

他们不具备渡过难关的能力。通常在童年时代（比如上学时的“差生”）”挣扎“过的人会养成使他们更有弹性的习惯。

• 这个行业可以随时”摧毁“他们

像金融和科技这样的行业往往是疯狂的，喧闹的，年轻的，竞争也是非常激烈，在这样一个随时有很大风险且高强度的行业工作，人也更容易抑郁。

• 他们的价值观可能会随着时间而改变

当你意识到自己正在实现自己想要实现的目标，但仍然不快乐时，就会产生一定的空虚感。

有时候成功的人达到了一个重要的里程碑式的目标时，抑郁症是常见的，因为他们被迫重新评估自己的价值观。

那么他们是如何缓解抑郁症呢？

他们用同样的精力，决心，创造力和智慧去恢复，就像他们当初在小的不能再小的办公室里办公或创办公司一样。

他们的康复经验也有可借鉴之处：

• 他们有治疗的目标

高度成功的人善于勾画目标，这对于治疗来说是一个真正的财富。

• 他们愿意“去那里”

他们愿意“回到”过去，并找回自我。他们学会培养对任何情况的元意识

这一群人通常是聪明和敏锐的，他们快速学习如何识别旧的创伤和其他问题。

• 他们学习适合他们的治疗

每个人都将有一个不同的治疗方案，瑜伽，跑步，针织，营养，打坐，日记和祈祷等。

他们善于创造和搞清楚什么是可行的。

• 他们心态好

他们并不认为抑郁症是一种人格缺陷。

随着越来越多的名人和有影响力的人物出现抑郁，使得患抑郁的耻辱感在消退，特别是在高度成功的人群中。

诚然，非常成功的人可以利用自己的长处和技巧来管理情绪失调，从而过上充实而有意义的生活。

而我们普通人，可以享受他们很难享受到的“简单快乐”，即使抑郁，我们也可以从简单中寻求快乐，有时候"佛系人生“并不是一件坏事。