“中药泡脚，胜吃补药”？中老年人泡脚3不要，快重视起来

俗话说，“早晚用中药泡泡脚，延寿又能抗衰老”，泡脚真有大威力吗？

一、泡脚好处多

坚持泡脚好处多多，具体为：

①促进血液循环

对于手脚冰凉的人来说，泡脚是一个促进血液循环的方法。“脚是人的第二心脏”这句话相信大家都听过，它每天的压力也很大，容易导致血液循环不好。如果在睡前能给它泡脚放松一下，那是再好不过了。

②辅助疾病治疗

现在的人都贪凉，既喜欢吹空调又喜欢吃凉的食物，所以大多人体内比较寒湿，而泡脚，是可以有效帮助排除寒气的。

③缓解湿疹症状

秋冬季节天气干燥，而皮肤太过干燥或者皮脂分泌过少的情况下，就比较容易诱发湿疹，这种情况下，是可以通过泡脚预防和缓解症状的。

二、泡脚讲究多

曾经有一位老人因为泡脚导致截肢，就是因为对泡脚存在着很大的误解。那么泡脚需要注意什么？小源给大家分析：

• 时间不宜太长

泡脚时间建议控制在15到20分钟。如果泡脚时间过长，会导致双脚的血液循环长时间过长，进而造成心血管超负荷。

• 水温不能太高

最佳的水温应该在50℃以下，并且需要热却不烫，因为太烫的话很有可能会烫伤；而适当的水温能刺激穴位，达到养生的效果。

• 饭后不要泡脚

人在刚吃完饭时，消化道是需要大量血液的，如果这时候马上泡脚，那么很可能会让本该去消化系统的血液流向双脚，长期下去就会影响消化导致营养不良。建议吃完饭后隔一个小时再去泡脚。

三、这些人要谨慎泡脚

泡脚不是人人都适合，对于一些患有慢性疾病的人来说是百害而无一利。

静脉曲张和静脉血栓患者

患这两个病的患者在泡脚时，腿部的血流会加快，然而血液的回流能力依旧很慢，所以血液会一时间堵在那里，加重血液淤积，导致病情加重。

糖尿病患者

糖尿病患者如果血糖控制不好，很有可能会在泡脚时出现问题，比如对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，感受不到水的冷和烫。如果糖尿病需要泡脚，那么需要由旁人先试好水温，而且在泡脚过程中不建议让患者自己加热水。

脚部皮肤病患者

如果患有足癣，也不建议泡脚，因为这会导致继发性的细菌感染，而在伤口已经破溃的情况下，也记住要敞开保持干燥。

泡脚有很多好处，建议大家要根据自身的实际情况，来确定是否可以泡脚。