睡觉出虚汗，口臭、不爱吃饭？老中医总结：多留意脾胃

小朋友活泼好动，阳气旺盛，容易出汗倒没什么，但是很多宝妈发现：孩子安安静静睡觉时，头上也像个“泉眼”，豆大的汗珠往外冒，后脑勺出汗能湿透枕巾，这可就纳闷了，明明天气也不热啊？

实际上，这是一个信号，提示宝妈们，孩子可能是脾虚了。

宝妈须知：小儿积食、脾虚有哪些症状？

【1】吃饭“难”

孩子需要从食物中获取大量的营养，供给身体发育，食欲是随着年龄的增长逐渐递增的，但有的孩子食量忽减，不主动进食，成“吃饭困难户”，甚至一吃饭就喊肚子疼，饭后经常呕吐。

【2】发育“慢”

孩子瘦弱，干吃不长肉，或者肉嘟嘟的，但没有力气，稍微运动就喊累，长肉不长个，就可能是脾虚了。

【3】体质“弱”

脾虚影响各个系统得不到营养供给，功能都会变弱，而且肠道免疫占据了整个免疫系统的2/3，孩子积食消化不畅，肠道免疫力不足，各种身体的毛病就会找上门了，动不动就感冒、发烧，咳嗽，嗓子里有痰，久久好不了，上火、嗓子疼、反复起溃疡等。

【4】睡觉“闹”

“胃不和则卧不宁”脾胃功能不足，晚饭吃得吃点东西都消化不了，躺下睡觉的时候就会肚子不舒服，翻来覆去睡不安稳，喜欢撅着屁股“趴睡”，还会出虚汗，睡觉磨牙，甚至半夜醒来哭闹。

孩子身体里堆积的食物就像水管里多年的"水垢"，也需要清理，推荐一个健脾、改善小儿积食的食疗方——畅饭饭。

山药、沙棘、橘皮、鸡内金、山楂、等食材搭配，用来消除体内的积食，同时健脾和胃，增强孩子的消化吸收功能，有助于孩子的成长发育。

此外一些油腻、冰冷寒性的水果要少吃，家长要引导孩子，从小养成喝热水、吃热食的习惯，平时也可以给孩子煮些米粥、米糕、汤面。