腹部有一穴位专调妇科病,为女性而生!
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现在很多女性都过早地出现了妇科问题,想要预防和调理妇科问题,就得找我们下腹部的一个女性福利穴,各种妇科问题都可以找它解决,这个专为女性而存在的穴位就是子宫穴!
子宫穴——专调妇科病
子宫穴,又名侠玉泉穴、肖必穴。子宫穴属于经外穴名,出自《针灸大全》。
原说在“中极两旁各二寸”,今据《针灸大成》定位于在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。(不会取穴?关注“经络技巧”公众号,点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位!)
提醒:此处的寸不是我们平时说的长度“寸”,穴位所用的寸全名为“同身寸”,大约相当于自己中指中间那段指节的长度。
先从肚脐向下量五指宽,在中轴线上,再从这个点向两侧平行量4指宽的位置,大约就是子宫穴的位置。只要环境允许,都可以用大拇指按揉此穴三五分钟。不过,有身孕的女性最好暂不刺激此穴。
这是一个经外奇穴,对女性有巨大的帮助,一般中医常常用于调经止带,活血化瘀。
适用于调理月经不调、子宫下垂、崩漏、阴挺、痛经、不孕、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫血肿、附件炎、慢性盆腔炎、睾丸炎、前列腺炎、腰痛、慢性阑尾炎等。而且男性也可以用此穴调理。
产后子宫下脱导致尿失禁针灸这里有奇效,我们自己的话就可以艾灸,用艾火的穿透性刺激它。
月经不准,子宫炎,子宫内膜异位,痛经,不孕症都可以每天艾灸这里20分钟。
平时用手探按子宫穴周围,看是不是有刺痛或者硬块,可以缓和按摩,不要用蛮力。这里按上去很痛的话,也可以艾灸,防止妇科问题的到来,防止问题由小转大。
子宫穴——调理痛经的奇穴
痛经几乎是每个女人都会遇到的一种情况,有人只会感觉到酸胀不适,忍一忍便算了,有人则会感觉痛不欲生只恨自己是个女人。痛经并不一定需要止痛药来解决,正确使用子宫穴,可有效缓解痛经。
1、按摩子宫穴缓解痛经:
用双手中指指腹按揉子宫穴并做环状运动,每次3分钟,每日2次。
经络技巧公众号提示自我按摩子宫穴对痛经的调理,一般多主张在经前5~7天开始调理,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法调理。
按摩的目的是引血下行,因此调理须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。
2、艾灸子宫穴调理痛经:
也可以在子宫穴上加灸,艾条灸5-15分钟,子宫穴艾炷灸3-5壮。以小腹至阴部有温热感为宜。这个方法安全有效,很多人用这种方法治愈了自己的痛经。
艾灸后,可以喝红糖、生姜、和大枣水,这些综合的方法,都能有效控制痛经的发生。
调理痛经要贵在坚持,不能刚好一些就不调理了,要一直坚持到完全调理好,避免成为顽疾。
保健子宫穴,养护好子宫
多数人常以为子宫只是单纯孕育生命、负责传宗接代而已,但其实,女人的青春容颜、曼妙体态以及红润肤,也都与子宫的健康息息相关。
比如久坐会使子宫血液循环变差,容易引起痛经。另外下半身着凉会直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成面色晦暗、长痘。
因此保养子宫显得格外重要,现在妇科病发病率日渐趋高,许多女性会发现自己或多或少有点异常,特别是近年来子宫肌瘤和卵巢囊肿更是逐年上升,因此学点自我保健法,把子宫养护好,是每个女性应着手行动的事。
按摩方法与步骤如下:
1、先平躺下来,舒缓身体。
把双手搓热,置于下腹部(双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。)
2、搓两侧腹股沟。
把双手置于左右两侧腹股沟,从上往下斜搓,方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。
3、点按子宫穴。
子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。
4、在做完一轮动作后,可以轻揉整个腹部,起到舒缓的作用。
【注意事项】:
用力不可过强,要以身体能耐受为主。
如果皮肤干燥者可在手上涂抹少许润滑油。
★【按摩子宫穴位的作用】:缓解调理月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等;
★【按摩子宫穴的功效】:调经理气、升提下陷。
今天分享的子宫穴,对女性非常重要,所以要经常按摩、艾灸子宫穴,可以少得妇科病,还可以让子宫卵巢更年轻,延缓闭经。
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