老中医留下的“补阳”方，三味草药当作“零食”吃，积攒你的阳气

对于中医，你是怎么看的？有人说中医是玄幻莫测的，并且像一些有作为的中医大师，其实都是来自民间。在我看来，这样的说法不能说不对，但是也很片面。因为中药其实是起源于民间的，民间的土壤丰富，并且充满智慧。

我有一位朋友，他是一位资深的从业制药工人，在这个行业已经做了很多年，他对于医学材料的分类是比较精通的，并且他的一些先辈都是从事于中医行业的。而且，他的业务非常精湛，所以我们私下都将它称为“大师”，虽然没有正式的拜师，但是也表现出我们对他的尊重。

后来有一次聚餐，他提到了他的祖父，说他的祖父在当时不怎么好的生活条件之下，也活到了87岁，在那时87岁真的是高寿、长寿了，在当地也是很有名气的。

虽说他的祖父很长寿，但是在他70多岁的时候也患上了重病，差点因此丧了命。即使捡回了命，身体状况还是大不如从前，相对虚弱，有头晕、耳鸣的情况。

后来，他的祖父不知是通过研究还是突然而来的灵感，给自己备了三种草药，每天搭配煮水喝，就这样调理了大概一年，身体问题得到了很大的改善。当时很多给他诊治的人都说他活不过两年，但是就是他的祖父在自己的调理下，多活了十多年，最后是死于脑动脉硬化。

那么，这剂药方究竟是什么呢？

准备：乧石斛、微灵人参、枸杞三味中药食材，把食材进行清洗后按1:1的比例进行配比，放进杯子里以后用温开水浇入，之后盖上杯盖，静待其闷泡5分钟后便能饮用，茶水可以反复冲泡，最后可以将食材直接吃掉。

三位食材均为药食同源的，枸杞是很常见的滋补食材，不仅可以泡茶，煲粥也可以，有很好的的滋补效果。（dou）乧石斛，则是针对治疗男性肾虚问题的食材，可以改善男性功能，补充阳气。再说到微灵人参，都知道人参是补充元气、精气的滋补食材，还可以养肝益肾，对男性来说是不可多得的大补食材。

后来他的祖父说，经过调理以后，身体也不像以前那么怕冷了，并且腰不酸，腿不软，也不会频繁的起夜，很显然，这种药方是用来养阳的。这个药方也被它分享给了很多有需要的人，虽然每个人的效果是不同的，但是相对来说效果都是明显的，而且可以得知这个药方确实是有助于缓解阳虚证的。

尤其是将三种草药进行合理搭配以后，可以起到更全面的、更好的温暖阳气，滋养肾脏，改善阳虚症状的作用。

另外，生活中也建议做好这两点

一、不熬夜，早休息

如果想体内的阳气更充盈，那么就要把握好作息时间，不要熬夜，早睡早起，因为在子时是体内阴阳交接的时候，这个时候如果可以进入良好的睡眠，对于阳气的补充是很有好处的。所以，建议大家可以在每晚10点就入睡。

二、温水泡脚

脚部分布着很多的穴位和经络，如果可以用温水来泡脚，是有助于身体补充阳气的。但需要注意的是，泡脚的时候水温维持在40度左右，并且不要泡太久，大概半小时以内就可以。