长期便秘、口臭？“胃火”惹的祸，中医：1个土方，轻松解决

如今，男生们都希望自己的女朋友，是一个香气袭人的小仙女，而女生们也恨不得自己像香妃一样，能引来蝴蝶才好。可是口臭这个“大魔王”，可不分男女都会下手，有的女孩子就不幸有着口臭的烦恼。

原本精致漂亮的女孩子，有了口臭，感觉自信心都会倍受打击，不敢面朝人说话，特别是要和男朋友来个甜蜜的热吻，都心里忐忑不安，生 怕被男友嫌弃。

口臭其实自己也不太清楚，有次和别人说悄悄话然后无意间看到别人捂着鼻子，然后我是特别敏感自己意识到不对。开始我还以为自己午餐的时候吃了什么嘴里有味道。后来看到大家和我说话的时候都有意识无意识的扭头或者捂着鼻子到最后人家干脆不和我说话了，我才意识到问题的严重性！

早上起床嘴巴里有味道我觉得这是正常到后来，自己都能闻到自己嘴巴里的味道，那时候啊还会经常的嘴巴里很干很苦然后特别不清爽不舒服，然后我就开始想啊。我到底为什么嘴巴里会有味道。

我从小就肠胃不好，网上说这会引起口臭，那这确实有些道理，因为我家里人忙吃东西都是在外面吃而且吃的东西很杂，然后就想着肠胃不好就得先调理肠胃，以为使用了这么多胃的药口臭问题应该能解决的，呵呵是我想太多，口臭越来越严重，而且胃也给折腾坏了。

关键是你知道吧那时候我有个男朋友，然后明显能感觉到他和我么么的时候会有一种厌恶的感觉这是很尴尬的一件事去，他也不好意思说，我更没脸提了。

我就开始疯狂的买口香糖每天嚼，每次和人说话之前就嚼。但是我发现这并没有什么用，口香糖一没有什么味道，就盖不住我的口臭了。所以我就每天嚼完一个换一个嚼完一个换一个，经常每天吃两条绿箭口香糖的。

那时候我已经不敢和别人说话了，真的特别的尴尬而且没有面子。自己也特别不好意思，而且在男朋友面前也特别尴尬，不敢和他亲亲甚至说话都要考虑三分，久而久之，感情也淡了。

我真的是很绝望啊，朋友们都因为这个慢慢得疏远我，男朋友对我也越来越冷淡，我就越来越不敢开口和别人说话，那个时候男朋友已经和我分手了我知道是他终于忍受不了我的口臭。

真正的改变是从暑假开始，我也没去哪，只是宅在家玩网，玩各种社交软件。我记得那时候认识小丽，和我同龄，然后共同话题也特别的多。然后我和她越聊越深入越聊越投机，接着我就和她说了我口臭的这个事情。

结果，她说她之前也是有口臭，但是后来调理好了，我想还真的是臭味相投。然后她和我说，她之前也是这样，便秘，舌苔厚，口苦口干，特别是早上起床后。我说是是是，就是这样。而且自己都能闻到臭味。毕竟是网友嘛，其实也没抱太大的希望，毕竟之前我也是身经百练，都没有什么用。

可是我太想把我这口臭调理好，因为它太影响我生活，我害怕我这样下去会成为没有一个朋友的单身狗。然后我就加了她给我的方式，尝试着之前她用的方法，想着这么多的方法都试了。

这是最后一次，大概使用了三四天，我就开始每天都有排便，发现早上起床，嘴巴里不会有一起那种干干的感觉，而是比之前的更清爽，更舒服。我就坚持喝慢慢的慢慢的，我发现我嘴巴里的味道越来越淡，舌苔也慢慢得变薄，而且嘴巴里也清爽了很多，真的是很开心啊。

老师说：大部分的口臭都是饮食不规律，肠胃问题，还有便秘引起的，这样长期下去会影响内分泌，体内的毒素多了，就会从身体的各个机能表现出来，比如说长痘比如说口臭。口臭调理好以后，人也自信开朗了很多，现在在大学，也交到很多好朋友，也不会去害怕说话害怕和别人交流，自己也有面子的多。

在这期间要我注意一下事项：

1、坚持运动，加强肠道的蠕动水平。多做转腰的运动，每天坚十分持三钟。用背部撞墙，二十分钟。

2、口臭经常胃胀，也可吃点金橘，取新鲜金橘5～6枚，洗净嚼服，可顺气健脾、消食导滞，其芳香的气息有助于消除口臭。

3、要坚持服用清肠食品，特别是木耳，清肠的功能效果非常明显，每天要服用50克以上。

4、便秘，早饭就一定要吃燕麦片。燕麦片热量虽低但营养非常丰富，有排便的作用，平时除了要多喝水之外，香蕉和苹果也要多吃。