月经来一次痛一次？学会这4招，轻松搞定不再痛！

大多数的女性在青春期时会有初潮，随着年龄的增长，月经周期逐渐稳定下来，来月经的时间也比较规律，但是有部分女生因为各种内在的外在的因素会有痛经现象，轻则小腹胀痛，重则头晕乏力甚至晕厥，痛经到底是怎么回事，有什么办法可以止痛经？

痛经的原因有哪些？

1、素前列腺素：原发性痛经主要与子宫内膜释放的一种激素前列腺素有关，在月经期间，这种激素含量过高会使得子宫平滑肌收缩，使得血管挛缩，进而造成子宫处于缺血，缺氧状态，最后出现痛经状态。

2、血管加压素：内源性缩宫素等物质含量增加也会引起原发性痛经；

3、子宫颈管过于狭窄：在月经期间，因为子宫颈管比较狭窄，月经血的排出受到阻碍，易引起痛经；

4、子宫发育不良：子宫发育的不好使得子宫的血供不正常，子宫处于缺血，缺氧的状态而引起痛经；

5、子宫位置异常：正常的子宫位置应该是前倾前屈，如果子宫位置偏了，往后屈或极度前屈，会影响经血的流通，堆积在子宫内而导致痛经。

6、精神、神经因素：有些女性的痛阈值不高，所以月经来潮比较紧张，对疼痛比较敏感；

7、内分泌因素：月经期间，体内的孕酮含量升高，引起痛经，另外心理压力大容易影响气血循环，使得经血运行不畅，而造成痛经；

8、子宫不正常收缩：痛经患者的子宫常表现为不正常收缩，使得子宫平滑肌缺血，缺血又导致子宫肌肉发生痉挛性收缩，因而有痛感，导致痛经；

9、某些妇科疾病：一些妇科病会影响子宫正常的生理性状态也可引起痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。另外子宫内放置节育器也易引起痛经。

10、不良饮食习惯：生冷食物以及吃刺激性食物易导致气血循环变差、经血运行不畅，进而引起痛经。

11、不良生活习惯：在月经期期进行剧烈运动，遭受寒冷或衣着过少而导致子宫受凉进而使得气血凝滞，引发痛经。

12、其他：另外，一般初潮较早或月经期长而且量比较多的女性，痛经会比较严重。而服避孕药者，痛经发生率明显降低，这可能与激素的影响有关。

4招搞定女性痛经

1、避免受凉，不洗冷水头冷水澡，可以多喝红糖水姜茶之类的温和饮品，月经期间可以用热水袋放在小腹上；

2、平常坚持运动，增强体质，避免过于劳累，养成好的生活习惯，保证充足的睡眠；

3、对于继发性痛经，应该先听取医生意见治疗相关的妇科疾病；

4、可以通过专业的推拿或者针灸调理身体；