体重过百没关系，好看就行，135斤的她，依然很有魅力

看惯了亚洲女性的纤细修长身材，再看看西方女性丰满曲线的身材，也能发现另一种独特的美，相比于亚洲女性而言，西方女性的身材更粗壮一些，线条也更夸张一些，视觉上也给人带来一定的冲击性。

虽然和西方女性相比，亚洲女性的骨骼尺寸比较小，很难练出如此夸张的曲线，但是凡事都有例外，有的骨骼比较大的亚洲女性通过坚持健身也练就了一副非常完美的身材曲线，不输西方女性。比如说今天小编为大家介绍的这位韩国小姐姐Rossy，是一名职业游泳选手，每天大量的锻炼量，也为她的身材打下良好的基础。因为身材骨架较大，也比较丰满，但是因为长期的游泳运动，身材曲线呈现完美流线型。

后来就算是退休了，也依然没有放弃每天坚持锻炼的好习惯，健身已经成为了她日常生活中的一部分。只看她的身材，很容易会让人误认为她是一位欧洲女性，相比大多数亚洲女性的纤细修长，她的身材更加的饱满，臀围已经到了95厘米，将腰围显得更纤细。

体重过百没关系，好看就行，135斤的她，依然很有魅力

她喜欢穿着紧身裤锻炼，除了因为方便之外，也是想要展现出自己完美的臀部曲线。很多网友在看到她的身材后，都大喊着“美女该减肥了”。Rossy现在的确有135斤重，在亚洲女性中，这种体重显然是超重的，但Rossy并不打算减肥，她觉得自己现在的身材曲线就很好，完全不用担心体重。

相比身材曲线和体重而言，她选择去身材曲线，体重不能作为体形好坏的唯一标准，它只是一种参考。事实上，Rossy的臀部并不是刻意锻炼的，她每天都会练习各种动作，特别注重自己的脂肪率，身体脂肪比率是指身体脂肪含量的比例，比例越低，肌肉含量就越多，我们的身材自然就越好。

看到这里，你是不是特别羡慕这位小姐姐的蜜桃臀呢？你也想要拥有这么性感迷人的蜜桃臀吗？那么就马上动起来吧，今天小编为大家分享几种关于臀部健身锻炼的方法，每天拿出30分钟，坚持下去，你也能够拥有性感迷人的蜜桃臀，让身材线条更完美。

第一步：拉伸腿。

运动要点：这个动作需要上身平躺在瑜伽垫上，依靠双脚的力量来拉伸拉力器，这个动作的关键是利用腹部的力量来带动腿向上，每组20次，每天坚持做4组，坚持一段时间，你会感觉到双腿的变化，不但变细变直，线条也变得更好看了。

第二步：核心动作。

运动要点：这个动作对马甲线的练习很有帮助，想拥有马甲线的朋友可以尝试一下这个动作，相对于其他动作来说，这个动作强度较大，但是它可以锻炼全身的肌肉，每组20次，每天坚持做4组，坚持做这组动作，不但可以帮你练出好身材，你也拥有了美丽动人的马甲线。

第三步：站姿提拉。

运动要点：双脚踩在拉力器上面，身体上部集中力量，向上伸展，旨在使手臂得到力量训练，如果坚持下去，长时间可以远离粗壮的手臂，保持曲线美。每组20次，每天坚持做4组，经过几个月的锻炼，看着自己的身材变化，效果也十分明显。

上面几组运动还是比较简单实用的，在做这几组运动时，都需要用到一个简单的健身用品，就是一根拉力器和一张瑜伽垫，还是比较方便的。不管是对于在家带娃的宝妈，还是那些坐办公室的上班族，闲暇的时间里就可以随时随地的去健身。

这款拉力器很是适合家用锻炼，四管橡胶管弹力十足，也不用担心运动的时候拉力器会拉断的状况。高密度NBR材质，防滑系数更高，超厚的泡棉设计，握起来更加舒服。在脚蹬的地方更是采用了防滑标准的NBR，不管是光脚还是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，锻炼的时候提高了一种安全性，就算我们光着脚也不会觉得硌。不管是从安全性还是舒适度都特别人性化。很多健身达人和女明星都在使用这款拉力器，小编身边的一些健身朋友也在使用，反应效果是比较好的。

这款拉力器做到了真正的物美价廉，价格只有49.9元，也就两杯奶茶的价格，两杯咖啡的钱，就可以把一个缩小的健身房随身携带，不管是在家还是在办公室，都可以轻轻松松地去健身，让你拥有一个让人羡慕的好身材。只需49.9元就可以帮你拥有魔鬼身材，还在等什么呢？抓紧行动起来吧。

结语：所有的美都是要经过付出努力才得到的，要想拥有一个比例完美的身材，首先要从饮食上做到合理安排，然后是坚持参加健身运动。所谓一口吃不成个胖子，健身锻炼也是一样，要持之以恒地坚持下去才能看到效果。