每个穴位艾灸多长时间最好？

一个穴位艾灸多长时间？

我们建议保健灸，一周艾灸2-3次，每次每穴15分钟左右；治疗性艾灸，每次每穴艾灸20分钟以上，艾灸一周休息2天。

时间上，我们只是给大家提供一个参考性建议，你按照我们的建议去做，不会走弯路；但是人与人之间都有个体差异，因而每个穴位的艾灸时间，因人而异，自有它的灵活性！

我们今天谈的：每个穴位，艾灸多长时间为最好？这里主要谈：用艾条悬灸穴位的时间。

1，看 灸 感

什么叫灸感？

《备急灸法·骑竹马灸法》：“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”

上面描述的就是艾灸过程中出现的透热、扩热的灸感。

很多艾友在艾灸过程中会出现酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉等艾灸反应，这是艾灸过程中出现的反应，跟我们艾灸后出现的红、肿、痒、起水泡的排病反应是两回事。

很多艾友在艾灸过程中，没出现过灸感，跟他经络瘀阻程度、使用的艾灸工具和当时施灸时的状态很有关！

一般来说，艾灸时关掉手机会很快出现灸感！

当你在艾灸过程中，出现了“灸感”，你就不能局限于15分钟还是30分钟，你应该等到灸感（酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉）完全消失，才能停止施灸该穴位。当然这个时间可能是5分钟，也可能是50分钟。

有没有灸感，也跟你的艾灸经验很有关系。

2，主穴和配穴之分

每个病症艾灸时，都有主穴和配穴之分。比如，治疗胃病的穴位中，中脘穴就是主穴，你可以以30分钟为标准，延长艾灸时间；其它的配穴，艾灸时间设定为20分钟。

如因时间限制，你可以只施灸主穴。

当然还跟身材有关，如果肚子大，中脘穴可能要灸到40分钟才能灸透；身材偏瘦，中脘穴艾灸20分钟即可。

做隔姜灸的艾友，那么我们施灸时，主穴可以多灸几壮（比如7壮），配穴灸3壮。

3，躯干、四肢穴位之分

躯干上的穴位，所处位置相对深一些，主穴也多一些，因此艾灸时间相对长一些；而四肢上的穴位艾灸时间相对短一些。

当然，如果四肢上的穴位是主穴，或者艾灸时有明显的灸感，那就另当别论！

4，以病症为准

我以前的文章里经常提到，如果是寒湿重症（比如癌症），一个部位艾灸2小时不为过！有一个近70岁的前列腺肿瘤患者，手术后，出现了各种情况，自己做了一个木头的坐灸凳，每天坐灸2、3个小时，控制的很好。

我以前文章里介绍过一个脚踝严重扭伤的艾友，我要她艾灸扭伤部位2-4个小时，结果不仅没出现更痛、更肿的情况，最后竟然可以垫着脚走路了。为什么呢？艾灸本来就可以通经活络，消炎止痛，在这点上跟西方医学的思路是不一样的。

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