中国人十人九虚：到底阴虚？阳虚？还是阴阳两虚？彻底说清楚
大家好，我是米医生
经常有患者在后台留言：
米医生，我到底阴虚还是阳虚？
米医生，我好像阴阳两虚。。。应该怎么补
现在正好进补的最佳时节，不如一次说清楚吧
先说一下什么是阴阳？
从天地来说，太阳是阳，月亮是阴
从人体来说
阴阳就是环流在身上的气血精津液
阳就是气，就是功能
像心脏搏动的功能、胃肠道的消化吸收，肾的排尿、肝脏的解毒、肺的呼吸、这个叫阳。
什么叫阴？
像身体里的蛋白质啊，脂类啊，糖类啊，中医称为精血津液
不管体质多么复杂，中医大致分类成两类——阴虚or阳虚
具体如何分辨呢？
一，如果你有以下表现，不用怀疑，你一定是阴虚了
一个人最完美的状态是身体里50%阴，50%阳
如果一个人阴少了
阴只有35%，阳50%
阴比阳相对少了15%
这就是阴虚体质
阴不足
当阴制约不住阳
那阳主兴奋，激进，热，好动的一面就会表现的多一点
中医里常说「阴虚则热」
阴虚之人都会表现出一种热象
这种热象会表现出来坐不住，好动
手心脚心发烫，心烦（五心烦热）
心肝火旺，脾气急躁，没耐心
下午4点到7点脸颊上火，通通红
还有如果到更年期，有一种热做骨蒸潮热，这种热是从骨头里发出来的，像潮水一样，一阵一阵热
还有，就因为热，所以他们总想吃冰的，冷的
因为热，会造成干，嘴巴干，大便干，咽干，眼睛干，皮肤干。。。。
再看他们的舌头也是
总是红红的，有些还是镜面舌，根本没有舌苔
2，如果你有以下症状，不用怀疑，那一定是阳虚了
如果一个人阳35%，阴50%
这就是阳虚体质 阳相对阴来说，少了15% 阳少了
那阴的一面，静的，晦暗的一面就会展现得更多一些
比如阳虚的人做事总是畏手畏脚 面色苍白，性格更偏向保守，安静（不像阴虚的人那么激进，冲动）； 阳虚的人容易怕冷，尤其腹部，下肢捂不热
还有一吃凉的就腹泻，或者胃不舒服 有些夸张的是一吹着风，就腹泻 还有的就是小便频繁，尿清长 还有舌头胖大，舌淡
为什么会阴虚或者阳虚呢除了父母先天遗传 后天生活习惯，心情都有关系 熬夜，纵欲，饮食辛辣，多思多虑都会消耗我们的精血津液 要风度不要温度，长期露肩，露肚脐，露腰，露腿，露脚踝，冷饮，水果，蔬菜色拉都是耗伤阳气的 那是不是阴虚就猛吃滋阴的药， 阳虚就猛吃补阳的药呢？ 这是一种偏执，割裂的思维 而且大部分人体质没有那么绝对的 很多人既有阴虚的表现，又有阳虚的表现 比如明明是阴虚体质，应该手脚发烫，但有些阴虚的人手脚也是冰冷的
比如明明是阳虚体质，吃个温阳的羊肉，却一直长痘，发溃疡
为什么 中医里有阴阳皆消皆长的说法
意思是一个人阴虚久了会累及阳，阳也 会虚； 阳虚久了同样会累及阴，阴也会虚，从而导致阴阳两虚。
那阴阳两虚的人应该怎么调理呢？
八个字说完了 阴中求阳，阳中求阴
中医里有「孤阴不生，独阳不长」的说法
看过太极图吧，阴阳是互根互用的，阴中有阳，阳中有阴，阴到了极点就会生阳，阳到了极点必会生阳，阴阳是互相转化的
我们再去看左归丸—— 大怀熟、山药、枸杞、山茱萸肉、川牛膝、菟丝子、鹿胶、龟胶
一堆补阴药里，会有补阳的鹿胶
补阴为主，补阳为运
再看右归丸——熟地黄、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲
除了肉桂、附附子，鹿角胶、菟丝子、杜仲，用来温阳补肾，里面还有当归、枸杞子，熟地、山药、山茱萸滋阴养血
滋阴的同时，要给一点点阳
补阳的同时，要给一点点阴
除了在补肾阴肾阳的时候 在补气的时候我们也可以用到这样的思维 为什么现在人湿气重，瘀血多 本质上是多思多虑伤脾，伤气，气虚生湿，气虚血瘀 其实补气的时候也可以用到阴中求阳，阳中求阴 这次我们的补气礼盒就是用这样的思维
阳虚：红参200克、石斛50克、黄芪100克
红参性温助阳的，大补元气的，补脾益肺（补气），再帮你益气生血；
黄芪补气升阳，固表的，利水消肿
石斛滋阴的 在补阳的时候，给一点滋阴的制约
阴虚：石斛100克、西洋参100克、红参10克
石斛是滋阴的，西洋参是补气养阴清火生津，再来一点红参，阴中求阳，就像点蜡烛时，蜡油里给一点点火苗，才会燃起来
如果用现代思维，根本无法解释上面说的这些
阴就是阴 阳就是阳
1就是1 2就是2 为什么补阴要有阳，为什么补阳要有阴
所以很多不理解的人认为——中医怎么看都是玄学 哈 中医除了阴中求阳，阳中求阴 中医还有左病右治，右病左治，上病下治，下病上治
这些怎么用科学解释？
与之相近的思维 你有没有想到下面这些词
否去泰来、柳暗花明，枯木逢春、物极必反、绝处逢生、因祸得福、时来运转，极则必反、乐极生悲、穷则思变、否极泰来、周而复始、月盈则亏。 。 。 。
中医早就融于我们生活中的点点滴滴
做中医越久你越会发现，中医既是一门医学，也是一门生活哲学，如果你可以掌握它的思维逻辑顺序，用中医的思维去生活
你会发现，中医不仅仅解决你的身体问题，还包括你的生活，和你看待生活的眼光
中医身心同治