艾灸也能戒烟,老烟民不妨一试

文 / 愉悦说健康
2020-12-21 09:19

如今,人们的生活质量好了,也更注重健康了。所以很多人下决心戒烟,为了让自己有一个健康的肺,但往往都是戒烟失败,甚至越吸越勇。

为什么戒烟这么难呢?因为香烟里面含有尼古丁,会让人上瘾,产生依赖。有人说在精神上控制住烟瘾就能戒掉了,其实不然,尼古丁会让人精神上产生依赖,而且也会让生理上产生依赖,所以这就是明明想戒烟,却怎么也戒不掉的原因。

吸烟可诱发呼吸系统疾病、心血管疾病及某些恶性肿瘤等疾病。有些人为了戒烟,而又苦苦找不到有效的戒烟方法。戒烟需要毅力,因为不抽两口的话会浑身难受,那种感觉相信吸烟者都会有,没有足够强的毅力就总会半途而废。今天告诉想戒烟的朋友一个方法,使用艾灸方法帮助戒烟,不妨试一试。

中医认为,艾灸可以帮助戒烟成功,因为人体有一个“戒烟穴”,艾灸此穴和两个配穴能够抑制烟瘾,并能消除或减轻戒烟后出现的一些反应”,例如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。下面我们就来讲一下这三个穴位的位置与功效。

1.列缺穴

列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处。(两手虎口自然互直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴)。医学发现,吸烟者按捏此穴有明显疼痛,若经常自己按压捏此穴位,特别是烟瘾发作时用力按压捏掐有明显抑制作用。现代中医发现针对列缺穴展开治疗,不仅可以有效的应对头痛脑热,气喘、咽喉疼痛、牙痛、颈项痛、三叉神经痛等,对戒烟也有不错的效果。除此之外,艾灸此穴有缓解治疗咳嗽气喘、落枕、头痛、半身不遂、咳嗽、咽喉肿痛、感冒、支气管炎、桡骨部肌炎等作用。

2.肺俞穴

肺俞穴位于人体的背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸(二指宽)处,在身柱穴旁一寸半的地方,正好是在第三胸椎下面旁开一寸半,也就是第三胸椎和肩胛骨之间。肺俞穴归属足太阳膀胱经,艾灸此穴有止痰,治疗咳嗽气喘、吐血、支气管炎、皮肤瘙痒等作用。

3.心俞穴

心俞穴位于背部,第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。在背部,第五胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。取穴时一般可以采用正坐或俯卧的姿势。心俞穴属于足太阳膀胱经,艾灸此穴有宽胸理气、通络安神等作用。

以上三个穴位,每天每个穴位艾灸15分钟左右,以穴位处皮肤变得微微发红为宜。坚持一段时间,烟瘾就有很大的可能去掉。

希望广大吸烟者都为了自己的健康,少吸烟,尽量不吸烟。给自己和家人一个健康的身体。