经常乏力疲劳，从中医的角度来讲，是3个部位“透支”了！

大家好，中医养生科刘医师。人体是物质和精神的结合体，因此养生也必须从生理和心理两方面入手，对于养生之道，千百年来，有多少先贤哲人都在研究它，探讨它，并为之而亲身实验。我将为大家科普养生知识，帮大家在养生之道上走的顺畅！

人们经常出现春困秋夏午睡冬眠，整年在困倦中度过，身体往往疲惫不堪，懒洋洋地不想动，不想说话。

当你这样想的时候，你可能会觉得它只是懒惰，其实并不是这样，是因为身体的不足，那究竟为什么人经常很''懒''，从中医的角度来看，''虚''在哪里呢？其实，经常这样懒惰并不是真的懒惰，而是气虚在身体不足造成的。

常因身体不足而懒惰

从中医的角度来看，经常缺乏疲劳，不想做事，不想说话，只想懒葛优躺在这种情况下，实际上是气虚的表现，气虚会导致精神和精神的缺乏，懒惰和缺乏力量的现象。黄帝内经说：''各种疾病都与我们的气的运作密切相关，这意味着人体内的各种疾病都与我们的气的运作密切相关。

中医气虚是人体气虚，主要表现为脏腑功能低下，呼吸很弱。从舌上也可以看出气虚，如果你的舌边布满齿痕，说明我们已经出现气虚现象，伴有智力迟钝、经常困倦、四肢无力，还经常出汗、头晕、耳鸣等症状。一般来说，气虚所致的气虚表现在肾、脾、肺等脏器，如官气虚弱。

肺气弱：主要表现为呼吸不顺畅，说话声音也很低，还经常出汗，特别容易感冒等。

肾气虚弱：主要表现为频繁腰痛、手、脚冷、肾气虚等。

脾气不好：主要表现为腹泻、消化不良、四肢无力等。

经常出现懒惰，嗜睡不是季节的原因，但由于身体不足，如果不及时治疗，会严重损害身体健康。治疗气虚的方法是补气、补气、补血、多锻炼、提高免疫力，然后通过饮食调理，黄芪是补气的最佳方法。

身体缺陷应通过以下方法加以调整和改善。

加强体育锻炼，改善身体缺陷

如果不运动，体质会越来越差，最终会导致身体缺乏、懒惰、缺乏力量等症状。因此，如果你想改善你的身体缺陷，恢复你的健康，你必须更努力地锻炼，加强你的体育锻炼，这样你的身体就不会懒惰，你会变得兴奋，如果你坚持很长时间，你的体质也会得到改善。

饮食康复改善体质不足

我们可以吃药和食物同源的中药黄芪来改善身体不足的情况，如黄芪汤或泡泡水喝，不仅味道好，而且还能滋养身体，改善身体不足。

许多妇女用黄芪、桂枝、红枣、生姜、芍药，制成黄芪桂枝五物汤。吃完后，无副作用，还能改善体质不足，促进健康。

经过以上介绍，我们了解到懒散无力，不想动不想说话，其实是气虚所致，我们必须多加注意，在日常生活中要注意饮食，多锻炼，不要让自己的体质变弱，提高身体素质，远离身体不足，远离气虚。