一味药，修补“腿筋”！专治腿疼脚酸、抽筋膝软，验证万物有灵

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《本草纲目》、《中华本草》、《中华食物疗法大全》

你好，我是中医人，文君然。

昨天，我写了一篇小文说，介绍了鸡血藤这味药，通过泡酒来改善肢体疼痛、麻木的经验。

文章不大，却有不少人感兴趣。

我说过，鸡血藤之所以能舒展筋骨，原因在于它可以养血活血、通经活络。

不过今天我想跟你说的这个，虽然也可以作用于筋骨疼痛，但是和鸡血藤迥然有别。

它就是杜仲。

杜仲，你见过吗？这东西一看就是树皮。确切说，就是杜仲科植物杜仲的干燥树皮。之所以叫“杜仲”这个名字，是因为最初的时候，有一个叫做杜仲的人，发现了它的药用价值。

我在最初学习中医药的时候，第一眼见到杜仲，觉得它丑丑的，毫无稀奇之处。

但是当我按照老师的意思，将杜仲饮片掰开的时候，心里面的感受，只能用“震撼”两个字形容。

原来，在杜仲被掰断的时候，我能看到其间紧密相连的根根细丝。它们是白色的，无数根连成一片，仿佛一层筋膜，拼命地掰成两片的杜仲连在一起。你要是想将它们彻底扯断，还真得费一番力气呢！

如果你中途松开手，韧性很强的这层筋膜，会让两片杜仲距离缩短，仿佛要重新合上一般。

当时，老师就跟我们讲，看，这就是杜仲的筋，它韧性十足。相应的，它也可以让我们身体里的筋，变得有韧性。

筋有了韧性，腰痛、腿痛、抽筋等等现象，也就都改善了。

后来我才知道，老师的话，源于《本草问答》。原文是：“杜仲内有筋膜，人身之骨连于筋，筋连于膜，杜仲之筋膜，能伸能缩，极其坚韧，故能坚人之筋骨”。

从那以后，我就知道了。这人啊，上了年纪，筋不再柔软有韧性了，他就会疼痛。有的人，体现为腰痛，隐隐作痛，缠绵不愈。有的人呢，体现为走路的时候小腿疼。有的人呢，早晨起来发现脚疼，走几步才能好。还有的人，保持一个姿势久了，起身的时候感觉到疼痛、酸乏，直接就不敢动了。更有的人，干脆下肢乏力、腰酸膝软，走都不想走、动都不想动。

当此际，我们总想去揉一揉。为啥？因为揉一揉，能恢复一点筋的韧性。

当然，恢复筋的韧性，也可以用杜仲。

杜仲这个药，从药性上来看，性味甘、微辛、偏温，入肝肾二经。它最主要的作用，就是补益肝肾、强筋壮骨。肾主骨，肝主筋。它通过自己甘温，补益肝肾的能力，起到缓急止痛之效，让我们的筋变得有韧性。肾气亏虚、肾阳不足所致的腰腿疼痛者，比较适合。

杜仲这方面的功能，在现代药理学上也有证实。这就是，它可以有效镇痛、抗疲劳。

那么，杜仲怎么用啊？翻开《本草纲目》，我可以看到这样的原话。我分享给你：

其中一个是，“杜仲一斤切炒，酒二升，渍十日，日服三合”。说白了，就是炒杜仲泡酒。这个做法的现代版本，就是杜仲50克，洗净切碎以后，放入白酒500毫升里浸泡。十天后开封饮用。每日2到3次，每次1小杯。

还有一个是，“为末，每旦以温酒服二钱”。就是说，杜仲做成末，每天早晨用温服服二钱，即现在6到9克的样子。

另外， 杜仲还有一些民间的用法。比如说，杜仲50克，猪肚250克。两者放在一起，加水煲汤服用。再比如说，用川断25克，杜仲30克，猪尾巴1到2条，一起来煮熟吃。这些都是针对腰腿疼痛的食疗办法。

当然了，杜仲这个药，虽然目前为止药理研究没有发现其明显毒性，安全性较高，但是从药性角度来说，阴虚火旺的人、肝阳上亢的人，体内有湿热的人，坚决不要用。极少数人可能在服用后出现腹痛、呕吐等消化道反应。这些都是需要我们注意的。

好了，就说这么多吧。都说万物有灵。其实，中草药也是有灵性的。它的灵性，需要你我用心体会、观察，并且结合实际临床才能感受到。我真心希望，杜仲里头的那一层筋膜，能弥补我们这些凡夫俗子身体里的痛楚。人与自然，本该就是这样息息相通的。

当然了，还是那句话——我没有杜仲可卖。我只是一个知识的传播者而已。

全文完。