91岁国医大师：黄褐斑越长越多？教你3个方法内调，色斑变淡了

中医是怎么看待黄褐斑的？

中医学称黄褐斑为“肝斑”、“黧黑斑”，认为黄褐斑与肝、脾、肾关系相关，尤与肝关系密切。

肝藏血，能调畅一身气机，五行属木，其特性是生发，喜条达恶抑郁。若情志不畅，肝失疏泄，致使面部气血失和而生斑。

脾属土，主运化水谷和水液，是后天之本、气血生化之源。若脾胃虚弱或受损，气血生化乏源，导致气血亏虚，不能荣养面部，则面部黧黑不泽。

肾藏精，属水，为先天之本。肾精亏虚，精血不足，不能上荣于面部，或肾阴亏虚，水不制火，虚火暗耗，也可致皮肤色黑不泽。

打个不是十分恰当的比方：

河流的源头水源充足、雨水补给充沛、河道通畅，它滋养的地区才会水清而草茂，牛壮而民乐。倘若水源不足（肾精亏虚），或河道不通（情志不畅，肝失疏泄），或雨水不沛、河水补给不及（脾胃虚弱），都可导致草木失荣、人集惨淡（各种皮肤问题）。

常吃1物：玫白黄酮

目前，中医中药治疗黄褐斑的不良反应较少，但疗效长，产生效果的时间较长，需要耐心、规律、按时服用药物，才会有较好的治疗效果。

目前我常用的治疗黄褐斑的中药制剂主要是玫白黄酮：玫白黄酮可以通过活血化瘀，滋补肝肾，行气通经的方式达到内调祛除淡化黄褐斑。

91岁国医大师：黄褐斑越长越多？教你3个方法内调，色斑变淡了

1，玫瑰

祛除色斑也是玫瑰花的重要药用功效之一，它能消除体内郁气，对肝气不舒和气血不和引起的色素沉积有很好的消除作用；另外玫瑰花中还有一些天然的抗氧化成分，它们对色斑的生成也有一定的抑制功效，尤其是暗沉、黑斑、萎黄的成熟肤质，常吃可以活血淡斑，去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

2，白色食物常吃改善斑点

白色食物很多，常见的话多吃白萝卜，白萝卜含维生素C，可促进胶原蛋白合成，改善血液循环，还能清除体内毒素，抑制黑色素生成恢复皮肤白嫩嫩。此外大家可以熬一些四白汤喝，主要材料就是白芍、白芷、白茯苓、白附子，有助于美白洁瑕。

3，多吃富含维生素C的水果和蔬菜

因为维生素C可以帮助降低氧自由基，具有抗氧化的作用，可以改变肌体体质。然后要调整不规律的生活方式，平时要劳逸结合，保证充足的睡眠；以及不要过多服用避孕药等会引起激素水平变化的药物，以及避免服用光敏性药物。

淡斑小叮嘱：

1，营养均衡：平常多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，对黑色素的形成也有抑制作用。也可以吃一些坚果，对皮肤提高抗氧化能力也有帮助，能够让皮肤看上更显年轻。

2 ，不熬夜：晚上11点到凌晨2点是最好的美容养颜的时间，皮肤一天中受到的刺激、损伤，都会在这一段时间得到修复。如果这段时间睡不好，皮肤修复不好，就会降低皮肤质量。

3，防晒：重要的事情说三遍，紫外线是促使长斑很重要的一个原因，如果经常暴露在太阳底下，皮肤不仅会变黑长斑，而且还会加速皮肤老化，使皮肤干燥、出油，出现各种皮肤问题。