四五十岁气血不足高发！中医专家自用调理方，用它煮水更滋补！
中医认为，血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息，不断地对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润的作用。人过了四五十岁，就容易出现血不足的情况，引发很多健康问题。尤其是即将到来的夏季，对于中老年人来说是个危险期，就和它密切相关。
那么，血不足究竟会引发哪些问题？该如何调理呢？1血不足
会引起肾阴不足
许多中老年人的眼睛疼，包括眼干、眼涩，都是肾阴不足的表现。肾阴不足多发生在更年期的女性身上，但男士也不可放松警惕，同样会有这类问题出现。肾阴不足的表现
针对肾阴不足的症状，专家介绍了一款自用的代茶饮——滋阴养血茶。滋阴养血茶
浮小麦、大枣能健脾补气、养心安神；当归有补血养血、调经活血的功效；百合、生地黄可以滋阴润肺；黄精能健脾补肾、补气养血。【材料】浮小麦30克、大枣10克、当归10克、百合15克、生地黄15克、黄精30克。
【做法】所有的药材洗净，加水浸泡半小时，然后煮半小时左右。每次喝1杯，每天喝3~4次。
【提示】糖尿病人如果血糖控制的很稳定，可以在两餐中间喝半杯，血糖控制不好的病人不建议用。
2血不足
会引起心血不足
血不足也会导致心血不足，尤其是即将来临的夏季，对应的器官是心，加上空气闷热潮湿气压低，容易缺血缺氧，甚至诱发心脏问题。心血不足的表现
针对心血不足的症状，可以服用这杯养心安神茶。养心安神茶
茯神能健脾补气、利水渗湿，比茯苓养心神效果更好；大枣能健脾补气、养心安神；龙眼肉、莲子、酸枣仁都有养心安神的作用，其中龙眼还有助于补血。【材料】茯神30克、大枣10克、龙眼肉6克、莲子10克、酸枣仁30克。
【做法】所有的药材洗净，加水浸泡半小时，然后再煮半小时左右。每次喝1杯，每天喝3~4次。
【提示】糖尿病人不建议饮用。
3血不足
会引起肝血不足
肝主疏泻和藏血，肝血不足导致肝失濡润，就可能诱发肝硬化等疾病。肝血不足的表现
针对肝血不足的症状，可以采用补血养肝茶调理。补血养肝茶
覆盆子能明目、滋补肝肾；女贞子、旱莲草、枸杞也同样能滋补肝肾；桑葚在滋补肾阴的同时还能滋养肝血；当归是补血要药。【材料】覆盆子30克、女贞子30克、旱莲草30克、桑葚30克、当归15克、枸杞30克。
【做法】所有的药材洗净，加水浸泡半小时，然后煮半小时左右。这个方子口感更好，可以当代茶饮。
【提示】糖尿病人、脾虚易腹泻的人群不建议饮用。
【提示】这些代茶饮属于保健调理方，不可直接用于疾病治疗，如果您出现了对应的疾病，建议咨询医生后再使用。
调理方虽好，但不建议长期使用，最长不建议连续使用超过3个月。因为中医讲究辨证治疗，饮用一段时间后，要及时找医生进行诊断，根据个人身体情况调整方子。
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