进入冬季艾灸馆人气爆棚 建议预约前往

（记者 俞婷）艾灸最好时间段是什么时候？下雪天可以艾灸吗？下雪天艾灸好吗？冬季艾灸正是藏阳好时机，适合你吗？1月4日，记者在南昌街头走访了一些艾灸馆，发现这里人气爆棚，不预约几乎一灸难求。

江西省小绿艾热敏灸馆高新店店长、中西医结合医师熊简告诉记者，本着对中医文化博大精深，越来越多重视健康的人群会选择艾灸保健。就小绿艾热敏灸馆来说，如今也是顾客必须预约方可享受艾灸服务。

在冬季不少人很容易出现怕冷、感冒等症状。其实冬季也是非常适合经常艾灸的，很多朋友都会有疑问，为什么冬天也可以艾灸？因为冬天时阳气潜藏。当然是在阳气不虚的前提下才能够潜藏的。所以我们说秋冬养阴养，是为了潜藏阳气。但是如果这个人表现为寒湿体质，或者是阳虚体质的话，身体本身就会表现出一个亏损的状态，那么就没有阳气可藏。 所以说我们使用艾灸，可以祛除寒邪，扶助阳气。同时阳气藏起来可以达到阴阳平衡的效果。

尤其是过了冬至之后，自然界的阳气就开始复苏重生了。人体是可以顺从自然界的养生之气，这个时候可以借助关元穴，有补肾固本，调息回阳的功效，可用关元穴来补阳气。

熊简提醒说，将时间具体到每天来讲，注意不要饭前空腹时或者是在饭后立即施灸。一般是在饭前的一小时和饭后一小时施灸。一天当中，从上午的9点到11点，是人和大自然的阳气交换的时候。尤其是到了中午，是阳气最旺盛的时候。而中午过后，阳气虽然是逐渐在减退的，但是整体的平均水平还在，所以说需要补阳气的人群可以尽量选择是在太阳升起之后到落山之前的白天进行艾灸。

如果白天实在是没有时间的话，比如说上班族、学生党等。不能够在上午进行艾灸，那么最好能够在晚上临睡前一小时之前施灸。比如您晚上10点睡觉，那么在最好在9点之前就完成艾灸，让自己的身体有一个适应养生生发的过程，不会影响睡眠质量。

此外，需要注意的是，做完艾灸后，人体的毛孔在一段时间内依然处于打开的状态，此时如果把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。

因此，在雨天或者雪天做艾灸，一定要做好保暖工作，尽量穿着长袖长裤，一做完艾灸马上用衣服或者毯子给自己盖严实了，两个小时内不要碰冷水、喝冷饮，也不宜外出。