我想瘦，那就中医减脂吧

从中医角度来说，血脂高是体内“痰湿”过多引起的。痰湿不能及时排出体外，是脾的运化功能减弱造成的。所以，很多胖子，包括血脂异常的人应该一年四季都能够健脾化湿。这样才能够到达想养生保健减肥的效果。

实际案例

最近我的一个高中同学来找我，在前些天的职工体检中，发现有中重度的脂肪肝，血脂也偏高，问我怎么调理。看了他的基本情况，考虑他将近二百斤的体重，检查出脂肪肝，高血脂，也不足为怪。像他这样的，的确是过于肥胖了，急需要去湿减脂。中医四诊看过来，平素右胁下闷胀，口腻体胖，身困乏力，大便黏腻不爽，舌淡苔腻，脉弦滑，证属肝郁脾虚，痰浊内蕴。考虑用疏肝降脂汤化裁：

组成

柴胡10克，赤白芍各12克，佛手、姜半夏各10克，泽泻10克，制首乌10克，草决明15克，丹参15克，生山楂20克，荷叶12克，云芝10克，枸杞子15克。

功能

疏肝理脾，降脂化瘀。

用法

水煎600毫升，每服200毫升，日服2~3次。

方解

方中柴胡、白芍、佛手、姜半夏疏肝理脾，泽泻、首乌、草决明、生山楂、荷叶化浊降脂，丹参、赤芍活血化瘀，枸杞子、云芝滋补肝肾，补肾益精。诸药共奏疏肝理脾，降脂化瘀之效。据研究，泽泻、首乌、草决明、生山楂、荷叶等药，功能利湿化浊，消积散瘀，均有一定的降血脂、抗脂肪肝作用；云芝为多孔菌科植物彩绒革盖菌的子实体或菌丝体，味甘淡，性微寒，无毒，功能健脾益气，化浊利湿，降糖降脂，保肝抗癌；枸杞子是滋补肝肾，养肝明目的佳品，枸杞子中所含的甜菜碱，可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的新生，对肝功能紊乱以及体内脂质代谢的异常，也有一定的调节作用。

同学服用一周后感觉上述症状明显减轻，一周后体重也减了近5公斤。

减脂食疗方案

人们在夏季可以多食用山药、薏米、茯苓、扁豆、陈皮等。血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克粳米同煮。效果是很好的，关键口味也是相当不错。

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