女人月经量少要注意，做到这3点，经血量会稳步增多！

女性朋友对月经的存在都已经习以为常，每月都要见上一面使我们和月经的关系变得亲密，可以说“大姨妈”是我们的老朋友了。医学上认为，月经不仅是我们正常的生理现象，还能反映女性身体的异常状况，当我们的健康出了问题时，往往可以从月经的形态变化表现出来，可见月经是我们无法忽视的重要存在。

所以，对于女性朋友来说，一旦发现月经的形态异常，就要充分重视起来，及时排除器质性的生理问题，以免自身健康受到恶劣影响。月经的变化有多种表现形式，其中较常出现的一种是月经量的减少，在医学上看来，每月的经血总量少于20毫升的情况叫作月经量少，对此需要及时调理，才能避免严重后果的出现。

月经量为什么会出现骤减的现象？

经血量的减少和很多因素有关，若从根源上分析，最主要的原因是气血不足，在这种情况下，我们体内的血液循环受到影响，血液流速不断减慢，经血也无法顺畅运行，使大部分经血逐渐瘀堵在体内，能够排出的血量就会减少。

该问题严重后会给女性带来哪些伤害？

月经如果不能保持平衡状态，会造成女性频繁地长斑起痘，既使我们的容貌大打折扣，还会对心理产生负面影响；另外，月经量少的情况如果长期存在，还会使女性的内分泌情况受到波及，继而出现头痛、失眠、脱发等症状。

这一问题一旦出现，我们应当如何调理呢？

大家可以尝试下面的三个方法，让经血早日回归正常水平。

妙招一：按摩穴位

三阴交穴的位置较为特殊，它汇集了肝脾肾三条经络，被称为女性的“不老穴”，经常按摩可以促进气血流通，有助于经血的顺畅排出。在取穴准确的前提下，坚持每天按摩半小时，能够有效改善月经问题。

妙招二：注意保暖

对于女人来说，若要保持身体健康和月经正常，日常的保暖工作一定要做好。即使在炎热的夏天，也要尽量少吹空调，少吃生冷食物，避免寒凉之气侵入体内，影响气血的正常运行。

妙招三：缓坡黑糖

黑糖是一种营养价值很高的养生饮品，它不仅具有暖宫散寒，活血滋阴的功效，还有利于子宫的收缩复原，促使滞瘀的经血顺利排出，对女性调理月经问题有极大的帮助。目前的主流黑糖是缓坡黑糖，它的营养成分远高于普通黑糖。