农村1种野草，被称为“肝脏吸毒王”，肝毒没了，肝病走远远

肝脏是人体内脏中，体积最大的一种，它的作用同样也很重要。肝脏最主要的作用就是排毒了。肝脏也会有毒素？没错，我吃的东西、喝的水等等，都会含有一定的细菌，经过消化这个阶段还是没有消化完的，就是毒素，会累积在肝脏，久而久而，肝毒就很重了。

在生活中，肝毒跟我们的饮食、生活习惯有很大的关系，下面这些习惯，最容易导致肝受损、肝毒中。

①经常喝酒，酒精排不出导致肝毒中

②熬夜多，肝脏该休息排毒的时间却没有休息

③经常吃油腻的食物，脂肪无法消耗也是肝毒

④常抽烟，香烟中的多种有害物质也伤肝

⑤压力大，情绪低落、压抑、常生气，一样也伤肝

人体都是有一定的毒素的，累积到一定的程度之后，人的健康就会因此而受到威胁。当肝脏的毒素越来越多，肝脏的排毒、消化等功能也会受到影响，出现肝脏受损、排毒能力下降、肝功能下降等等。

如果一个人的肝血不足、肝气不足、肝火旺盛，平时我们出现脸色发黑、口苦口感、粉刺多、指甲边缘黑、体味大等等，其实都是其实都是肝毒重的表现。

如果你经常有以上的习惯，或者有以上肝毒重的表现，那么你就应该养肝了，吃点养肝的食物，把肝毒排出来，肝好了、人也更加健康。

农村虽然没有城市那么繁华，但是它却有天然的资源，到处都是自然界赠与的宝贝，很多植物都具有食用、药用价值。对于养肝、排肝毒来说，有一种野草的效果就很不错。

这种野草大家基本都认识，它就是蒲公英。野生的蒲公英只有农村才能看见，它开着美丽的花朵，但是它的根、叶都具有很好的药用价值。

中医认为，蒲公英味苦、甘，性寒。归肝、胃经。有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的作用。常用于肝火旺盛、肝毒重、湿热黄疸、热淋涩痛等症状。

现代医学则认为，蒲公英中的蒲公英甾醇可以影响肝脏的健康，可以使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，这样就达到了保护肝脏、清洗肝脏毒素的作用，可以缓解脂肪肝、酒精肝、肝炎等。因此，蒲公英也被“肝脏吸毒王”。

蒲公英有排肝毒的作用，但不建议单独泡水喝。首先，蒲公英性寒，单独泡水容易导致脾胃虚弱；其次，加入其他的成分可以增强排肝毒的作用。可以参考古代医书里面一个用蒲公英养肝的组方——枸杞子甘元茶。

做法：蒲公英5克、枸杞子5克、决明子3克、菊苣8克、白茅根5克。决明子要提前炒熟、捣碎之后，加入其他的成分一起水煮大约半个小时即可，每天喝1~2杯。

功效：除了蒲公英之外，决明子是降肝火、清肝毒的作用；菊苣可以清肝利胆，尤其适合因酗酒而引起的肝毒；白茅根是清热解毒的作用，让肝脏排毒、恢复肝脏排毒功能。枸杞子的性温的，缓解蒲公英的寒性，同时也具有养肝血、滋养肝肾的作用。

枸杞子甘元茶可以去超市、药店买这些成分按照比例来自己煮。如果找不到全部的材料，也可以直接选择已经搭配好比例的成分，最好是选择成分是粉碎好的，这样开水泡释出的营养更充分，比整颗泡的吸收好5倍。