疫情期间，如何正确提高免疫力，中医告诉你

近期，因为新型冠状病毒的不断发展，对人们的生活以及身心健康都造成了一定的影响。这让我们也意识到免疫力对于健康的重要性。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

所以，免疫力可以说是人体安全防御系统的第一道屏障。所以今天就来说说关于免疫力的一些事。

免疫力低下会出现什么反应？

1.受天气波动大：免疫力低下，也就是体质差的人。如果天气总是反复变化无常的话，那么也会随之带来一系列的咳嗽，感冒等症状。

2.肠胃功能差：免疫力低下的人，往往对外界的食物刺激比较敏感。一些参杂复杂食物的，就会让他们导致一系列的腹泻等反应。

3.无力感：免疫力低下的人，只要做一点点事情就会感觉特别的疲惫。整个人都处于一种没有力气的状态，没有什么精神。

4.伤口易感染：相对于正常人而言，免疫力低下的人的伤口，往往比较容易感染。可能正常人一两天就愈合了，而免疫力低下的人，往往一周甚至更长时间。

5.易犯困：免疫力低下的人似乎睡眠总永远都是不够的样子。每次睡醒，只能够坚持一段时间的活力，特别容易犯困。

如何通过中医的方式解决免疫力低下？

中医是通过调治阴阳、气血、脏腑等，来纠正机体过低或过亢的免疫状态，使之重新恢复和维持免疫稳定。

中药里的补药，大多为调节肺、脾、肾功能低下的，因此对我们的免疫功能都有促进作用。如：人参、枸杞、冬虫夏草、黄芪、茯苓、当归等。

除了服用中药，如不方便出门，居家还有一些方法能对免疫力的提升有很好的帮助，如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等穴位，进行肺经、胃经和肾经及相对应的穴位和脏腑进行调理，通经活络，提升正气，起到温阳散寒除湿、调理脾胃，以达到提高免疫的作用。

疫情期间，希望大家注意身体，出门记得戴好口罩，在家也不要懒着，找到合适的运动方式，增强体质。