糖尿病足很容易复发？保护好自己的脚，需要常做4件事

糖尿病足是糖尿病常见的并发症，患者足部因为神经病变使得下肢保护功能减退，微血管和大血管发生病变，使得动脉灌注不足，从而导致微循环障碍，最终引起溃疡和坏疽。糖尿病足是糖尿病患者致残和致死的重要原因，不仅仅给患者带来痛苦而且也增加了经济负担。糖尿病足患者积极治疗后要做好预防工作，防止病情复发。

糖尿病足康复后，如何防复发？

1、选择合适的袜子

糖尿病患者要选择合适大小的袜子，不能太紧，也不能太松，质地尽量是纯棉的，吸湿性和透气性好。袜子内部接缝避免太粗糙，穿浅色的袜子，能及时发现糖尿病足症状。尽可能有两双鞋子轮换着穿，能保持鞋内干燥。每次穿鞋之前要检查鞋子内有没有钉子和砂石粒等杂物，避免脚底有破溃。不能穿高跟鞋和尖头鞋，也不能穿暴露脚趾和露脚跟的凉鞋，更不能光着脚走路或穿着拖鞋出门。

2、经常洗脚

经常用温水、温和的香皂洗脚，保持脚清洁和卫生。每次洗脚前要用手测试一下水温，水温在37℃左右即可，不能用热水泡脚，以免导致脚部皮肤烫伤，从而使得皮肤破损。把脚洗干净后用柔软的毛巾轻轻蘸干，不能忽略脚趾缝间，也不能用粗糙布用力对皮肤摩擦。为能保护皮肤柔软，防止发生皲裂，可以涂抹适量的润肤油、膏或霜，但不能直接涂抹在脚趾缝间。脚汗多时不能用爽身粉吸水，不然会堵塞毛孔而引发感染。也不能穿不透风的尼龙涤纶袜，可以穿羊毛袜或棉纱袜。

3、每天都要检查脚

每天晚上睡觉前仔细检查脚跟、脚底和脚趾缝，看一看有没有溃破、裂口以及擦伤，是否出现水泡。一旦脚部发生病变需立马就医，第一时间处理，不能一直拖延，以免延误最佳的治疗时间。不能自行去除鸡眼和胼胝，更不能滥用化学制品腐蚀，必须由医生所处理。脚部出现皲裂时不能贴胶布，及时治疗足部真菌感染。寒冷天气时不能用热水袋或暖水壶，以免烫伤脚部皮肤。

4、避免光脚踩鹅卵石

保持科学规律运动能促进局部血液循环，不过不能光脚走路，也不能光脚踩鹅卵石，不然会加重糖尿病足。每次运动前后要仔细观察双脚，一旦有伤口就立即停止锻炼。

温馨提示

糖尿病足患者要做好自我保护，避免足出现伤口。积极控制血糖，使得血糖维持在正常范围内，大约每三个月去医院做一次下肢彩超，定期检查能控制病情发展。另外修剪指甲长度要适宜，不能在公共浴室修脚。糖尿病足患者每天至少保证有200~300克的主食，如面或米，补充足够蛋白质和膳食纤维。每次洗完脚后，涂上皮肤护理品且对脚部按摩，但不能把皮肤膏涂抹在脚趾间或伤口部位。当皮肤颜色发生改变、脚部或脚踝肿胀、持续性脚臭以及皮肤温度发生改变、真菌感染等，需寻求医生帮助。