中医降火，得先辨虚热：4个方法，别再弄混淆了

中医上认为，人体有一股看不见的“火”，它能够温暖身体，并且为日常各种行为提供能量，但是，如果这火也很容易出现“掌控不好”的程度，浮于表面则是带来很多异常症状，也就是常说的“上火”了，经常听到身边的人抱怨自己上火了，那这上火究竟都有哪些症状呢？

一、身体上火的症状

从中医的角度出发，上火也分为很多种不同的情况，因此，不同情况的上火出现的症状也不尽相同，但从实火和虚火这两种上火类型来看，症状就不一样。

首先是实火。这种类型的上火多数是因为体内火热之邪导致，或者是吃了太多辛辣食物、五脏六腑功能失调，上火者会出现面红耳赤、口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血的症状，此外，如果仔细观察舌头，发现舌头发红，舌头厚重黄腻，也有可能是上火了，还有些人会出现身体发热很烦躁的症状。

其次是虚火。这种类似的上火多数是因为内伤劳损，比如劳累过度或者生病很久都没有恢复，从而导致身体虚弱，体内生热，进而导致出现虚火，而虚火又分为阴虚火旺和气虚火旺两种情况，这都是不同情况的上火，前者会出现盗汗、消瘦、身体躁动等症状，后者是比较少见的上火，患者表现为身体低热、怕冷、身体疲乏、气短、不爱说话等。

除了以上两种类型的上火，在中医上也按照不同器官出现上火情况一一对应。

因此，身体上火存在不一样的类型，想要有效“灭火”，首先要分清自己的上火类型，然后对症下药，才能达到效果，那么针对上火常见的症状，中医上有哪些药物可以改善呢？

二、中医应对上火的药物

第一，上火导致的口舌生疮、心烦失眠多数是心火，可以选用百合、荷叶等药材进行降火。百合入心经，能清心除烦，宁心安神；而荷叶中的荷叶碱具有清心火以及清热养神的功效。此外，莲子汤也是去心火的一个选择。

第二，胃火导致牙龈出血、大便干燥，此种上火可以选择金银花、蒲公英、黄连等药材进行降火，当然美味的喝绿豆粥/汤也都是去胃火的得力助手。

第三，肺火引起胸中烦闷、咳嗽，可以选用白茅根、黄岑以及桑叶等药材降火。

第四，而对于肝火旺盛的人群，不妨适量采用黄莲、马齿苋等药材进行降火，黄莲归心、脾、胃、肝、胆、大肠经，具有一定的清热燥湿、泻火解毒，而马齿苋则归肝、大肠经，同时也具有清热解毒、凉血止血等功效。

总之，上火了别着急，找对药方来帮你！

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